Mnoho lidí si vezme všechno k srdci a znervózní každou maličkostí. Takové chování zbavuje racionální pohled na věci, schopnost ovládat emoce a má také neblahý vliv na nervový systém, spánek a lidské zdraví. Jak přestat být nervózní z malých věcí a začít si užívat života?
7 tipů, jak si přestat dělat starosti a být klidní
1) Obvykle jsou všechny naše starosti spojeny s tím, že se natahujeme. Zdá se, že vzhledem k dnešnímu malému neúspěchu nás v budoucnosti čekají hrozné důsledky. Nemysli na to, co se stane v budoucnu. Dnes je problém - vyřešte to hned a nenechte se odradit. Mnoho lidí si myslí, že nemyslet na budoucnost není špatné. Ale žijeme nyní a přesně to, na čem nám dnes záleží, ovlivní náš zítřek. Proto byste se v současnosti měli snažit využít svůj den naplno a vydat ze sebe maximum.
2) Uklidněte se, přitáhněte se k sobě a vše opatrně položte na police. Zamyslete se nad situací a představte si nejhorší scénář. Jsou následky opravdu tak katastrofální? Pokud ne, přestaňte si dělat starosti. Pokud ano, podnikněte kroky a vyřešte problém tak, aby nedocházelo k žádným následkům.
3) Rozhodněte se, co je pro vás nejdůležitější, co přijde dříve. Pak všechny zbytečné obavy zmizí, protože nestojí za váš čas, protože nejsou součástí vašich životních cílů.
4) Je vhodné používat k tomu notebook. Zapište si několik problémů, které máte a máte obavy. Na začátek seznamu uveďte ty nejzákladnější, které vyžadují nejrychlejší možné řešení. Potom pod každý problém napište několik možností, jak jej vyřešit a pustit se do práce. Díky tomuto přístupu se budete triezvě dívat na situaci, zbavíte se strachu a zbytečných starostí a bez toho budou problémy řešeny mnohem efektivněji.
5) Nejčastěji skončíme zbytečnými problémy, když nemáme co dělat - na zbytečné myšlenky je spousta volného času. Abyste tomu předešli, najděte si pro sebe nového koníčka. Objevíte tedy něco užitečného pro sebe, přestanete si dělat starosti a naučíte se, jak trávit čas mnohem zajímavěji.
6) Často si sami kvůli zkušenostem vytváříme problémy, protože myšlenky jsou hmotné. Pokud se nastavíte na špatné, pak bude. Například dívka jde na rande s mladým mužem, kterého má opravdu rád. Ale bere si to tak blízko k srdci, že si začíná myslet, že se něco pokazí, datum bude zrušeno, bude vypadat ošklivě, nebude o čem mluvit a podobně. Nebojte se, přiměřeně posuďte situaci a pamatujte, že všechny problémy lze vyřešit.
7) Tvůj život většinou nikoho nezajímá. Žádný Petya, Vasya, Masha by se neměl starat o to, co se děje ve tvém životě, co jsi udělal špatně atd. Přestaňte si tím dělat starosti.
