V poslední době si lidé stále více začínají všímat, že emoční těsnost je vážným problémem. Přestávají normálně komunikovat s lidmi a vyjadřují přirozené emocionální zážitky. Z toho plyne řada problémů: nepříjemný vnitřní pocit sebe sama, nedostatek důvěry v jejich schopnosti, problémy v komunikaci s lidmi a v důsledku toho nucená osamělost. Důvod pravděpodobně spočívá v vrozeném typu osobnosti a povahových vlastnostech, nebo jde o získanou vlastnost. Co je třeba udělat pro lidi, kteří chtějí být osvobozeni a stát se sebevědomými jednotlivci?
Instrukce
Krok 1
Nejprve se rozhodněte, co chcete na sobě změnit, a zjistěte zdroje problémů. Položte si například otázku: Komunikujete vždy svobodně s neznámými lidmi? Pravděpodobně ne. S touto situací je také možné se vyrovnat, pokud budou určeny skutečné motivy této příčiny. Existuje mnoho důvodů ke strachu: vznik potíží s výběrem vhodného tématu pro konverzaci, strach z toho, že vypadáte vtipně nebo hloupě, malá slovní zásoba, komplexy vzhledu atd. Pouze pokud objektivně pochopíte problém, můžete najít způsoby, jak jej vyřešit.
Krok 2
Aby se člověk uvolnil a stal se více společenským, musíte si postupně osvojit komunikační prostředky s lidmi kolem vás: verbální i vizuální: mimiku, gesta a řeč těla. Snažte se, aby vaše řeč byla emotivnější, vzrušující a uvolněnější. Bude to známka zpětné vazby pro partnera a bude pro něj zajímavější komunikovat s vámi. Pamatujte: oči jsou zrcadlem duše! Když mluvíte, nesnižujte je na podlahu, ale dívejte se lidem do očí a udržujte vznešený postoj. Pokud v tom nejste dobří, pak stojí za to cvičit před zrcadlem svým odrazem. A mluvte co nejvíce tréninkem a rozvíjením těchto komunikačních dovedností. Tato metoda vám určitě pomůže uvolnit se.
