Když se fyzicky zraníte, první věc, která vám přijde na mysl, je pomstít se násilníkovi a učinit ho bolestivějším. Můžete se naučit necítit bolest pomocí řady jednoduchých cvičení zaměřených především na změnu psychologického vnímání reality.
Instrukce
Krok 1
Nejčastěji člověk prožívá fyzickou bolest, protože je vinen sám (narazil do rohu stolu, spadl) nebo se ho někdo nechtěně „dotknul“, nechtěně (v metru šlápl na nohu). V takovém případě musíte zapomenout na agresi a pokusit se změnit pozornost. Například mentálně opakujte twister jazyka, jako byste byli požádáni, abyste jej co nejdříve recitovali, nebo si pamatujte báseň, jako byste zkoušeli před odchodem na jeviště. Tyto myšlenkové pochody odvádějí vaši pozornost od nepříznivého jevu a pocit bolesti pravděpodobněji otupí.
Krok 2
Překonání bolesti chůzí na žhavém uhlí lze dosáhnout se 100% sebevědomím. Lidské tělo je ve skutečnosti navrženo tak, že pokožka jeho nohou vnímá jakoukoli teplotu, se kterou přichází do styku - ať už je to ochlazování nebo oheň, a na několik okamžiků udržuje tuto rovnováhu a neumožňuje tuto teplotu přijat dovnitř. Proto jogín šlápne na žhavé uhlí pomalu, pomalu a užívá si každý krok. Je si jistý sám sebou a ví, že teplota kůže se nestihne rozšířit do dalších orgánů. Proto musíte s jistotou vědět, že vám nic nemůže ublížit, pokud sami nechcete.
Také byste si neměli myslet, šlápnutím na sklo, že se chystáte píchnout. Taková myšlenka okamžitě ochromí vaši vůli a vy se stanete bezbranným před řezným předmětem.
Krok 3
Pouze duševní bolest může být strašnější než fyzická bolest. Táhne se to pomaleji a člověk se stává agresivnějším. V takovém případě vám může upřímné odpuštění pomoci překonat bolest. Odpusťte svému pachateli jeho čin a udělejte nějaký ušlechtilý čin, který vám přináší radost. Může to být vytvoření nového projektu, renovace bytu, charita atd. Odstraňte z prominentního místa všechny věci, které se podobají vašemu násilníkovi. Pusťte se do rozmanitějších úkolů a problémů a čas začne běžet rychleji a objevíte nové stránky svého talentu!
