Psychická bolest není fyzická bolest. Prostupuje celým tělem, zbavuje vás vůle, zasahuje vás na místě. Hořkost, zášť, apatie jsou pochmurné známky duševní bolesti. Překonat to je jako „překročit moře“, musíte si to rozmyslet a začít dál.
Instrukce
Krok 1
Duševní bolest se může objevit náhle. Smrt blízkých, rozchod s vaší spřízněnou duší, jakákoli jiná tragédie - to vše může vytvořit vakuum v duši, přinést zmatek a apatický stav. Když vše spadne z rukou, všechny myšlenky jsou zaměstnány problémem, který spadl. Důvod tohoto stavu je jednoduchý a typický: nebyli jste připraveni vyřešit problémy, které se převrhly, překonat je v sobě, pochopit, že se vám stalo to nejhorší.
Prvním krokem je pochopit, že všechny špatné věci se již staly a že se musíte dívat dopředu. Nemusíte znovu otevírat ránu v sobě, pamatovat na minulost - musíte jít dál a dívat se na věci pozitivně.
Krok 2
Za vaše problémy nemůže nikdo. To, co se vám stalo, je váš „kříž“. Duševní bolest ve vaší duši pomine, pokud nebudete hledat viníky, ale vezmete skutečnost problému jako danou věc a začnete ji řešit. Koneckonců, jste svým vlastním šéfem a můžete situaci změnit.
Krok 3
Najděte si koníček pro sebe. Plavání, navrhování letadel, dokonce i pravidelné procházky na čerstvém vzduchu vás nejen odvedou od tíživého problému, ale také vám dodají sílu. Abychom překonali problém a začali žít dál.
Krok 4
Vaši přátelé a příbuzní jsou vždy s vámi. Nikdy vás neopustí a vždy vás podpoří. Jsou vaším padákem, když jste spadli z letadla do propasti duševní bolesti. Blízcí, opravdoví přátelé vám budou rozumět a pomohou vám překonat duševní bolest. Jsou vaší záchranou, protože nikdo nezrušil péči o příbuzné a přátele. Koření pro vás stejně jako vy pro ně.
Krok 5
Čas léčí. A nejen. Také vám dává příležitost přemýšlet o tom, co se stalo, analyzovat situaci a najít alternativní cestu ven ze situace. Duševní bolest může dokonce jen projít, musíte jí dát čas.
