Na cestě k dosažení cíle existuje mnoho překážek, které mohou výrazně snížit touhu dále pracovat nebo ji zrušit. Můžete zůstat motivovaní dodržováním několika jednoduchých pravidel.
Instrukce
Krok 1
Dělejte, co se vám líbí. K dosažení tohoto cíle zvolte cestu, která co nejvíce zohlední vaše individuální vlastnosti a bude vám příjemná. Když se například rozhodujete vést aktivní životní styl, používejte druhy fyzické aktivity, které vás baví. Nesledujte příklad lesklých časopisů. Trendy ranní jogging, který je pro vás nesnesitelný, lze úspěšně nahradit večerním cvičením na stacionárním kole.
Krok 2
Soustřeďte se na konečný výsledek. Nenechte se zavěsit na řešení malých, někdy nepříjemných úkolů. Ponořit se do rutiny, je snadné se vzdát. Pamatujte na svůj cíl. Zavěste nad svůj stůl motivační obrázek nebo frázi.
Krok 3
Chcete-li při zahájení projektu vytvořit dobrou náladu, udělejte snadný úkol. Dosažený výsledek vám umožní získat sebevědomí a dodá vám pocit radosti z vykonané práce.
Krok 4
Dokud nepřestane bitevní pojistka úspěchu, přejděte k nejtěžšímu úkolu projektu. Nikdy neodkládejte velký úkol na konci pracovního dne, a co víc, nedělejte to o víkendu. Šance jsou velmi vysoké, že tu práci nějak zvládnete nebo vůbec ne.
Krok 5
Nepřetěžujte se. Posuďte střízlivě své silné stránky. Nešetřete na spánku, procházkách a společenském styku s rodinou a přáteli. Pro zdravého člověka, obklopeného láskou k rodině a přátelům, je mnohem snazší zůstat motivovaný.
Krok 6
Trochu odpočinout. Pravidelné přestávky vám pomohou udržet vysokou úroveň produktivity. Změny mezi prací a odpočinkem jsou užitečné pro udržení motivace, protože střídáním různých činností dáváte svému mozku schopnost najít optimální řešení k dosažení cíle.
Krok 7
Odměňte se. Oslavte dokončení každé etapy na cestě k dosažení cíle s malým povzbuzením. Touto odměnou může být šálek kávy nebo krátká procházka.
