Čistý životní styl znamená fyzickou a duchovní čistotu. Odstraňte ze svého prostoru, svých myšlenek špínu a negativitu - to je jediný způsob, jak dosáhnout míru, uskutečnit své skutečné cíle a touhy. V tomto článku budeme podrobně hovořit o tom, jak čistota ovlivňuje naše životy.
Naše budoucnost, naše úspěchy do značné míry závisí na hygieně prostoru. Je třeba si vážit sebe a své reality, chránit ji jakýmkoli způsobem. Denní sprcha, čerstvé prádlo, pořádek doma i v práci - to vše je jedním z nejdůležitějších kroků na cestě ke štěstí a harmonii.
Čistota v domě
Čistý životní styl znamená udržovat všechny pokoje ve vašem domě čisté. Podle Marie Kondo může pravidelné čištění změnit život k lepšímu a přilákat štěstí.
Nepořádek na nás působí negativně.
- Koncentrace významně klesá. Mozek přestane zpracovávat informace, protože rozptýleni maličkostmi, věcmi, které nejsou na místě. A abyste našli potřebný předmět, budete muset vynaložit velké úsilí.
- Nepořádek nás dělá podrážděnými. Studie prokázaly, že neprané a rozptýlené předměty významně zvyšují hladinu kortizolu.
- Porucha je jednou z příčin syndromu opožděného života.
- Pokud prach ze skříněk nevytřete, můžete počkat, až se roztoči objeví. Ty zase mohou způsobit alergie nebo astmatické záchvaty.
- Nepořádek způsobuje, že pravidelně zažíváme stres. A to zase může vyvolat přibývání na váze.
Je důležité udržovat váš domov čistý. Nepořádek nás často rozčiluje a podráždí, což nemá pozitivní vliv na náš úspěch a štěstí.
Čistota na pracovišti
Nejen dům je třeba pravidelně čistit. V práci trávíme hodně času. A naše produktivita závisí na stavu pracoviště.
Jste-li šéf, musíte se ujistit, že vztah v týmu je čistý. Na tom závisí ziskovost společnosti. Každý zaměstnanec by měl být schopen pracovat v týmu, aniž by nenáviděl své kolegy. Při úspěchu společnosti hraje velmi důležitou roli týmový duch.
Čistota v životním prostředí
Náš život závisí na druhu lidí kolem nás, se kterými jsme přátelé a se kterými komunikujeme. Proto je nutné se zbavit toxických lidí a energetických upírů.
Předefinujte své okolí. Je žádoucí komunikovat s těmi, kteří pomáhají dosáhnout stanovených cílů, realizovat sny. Pokud vás někdo strhne a komunikace s ním nepřináší pozitivní emoce, je nejlepší se s touto osobou rozloučit.
Změnou prostředí měníte svůj život.
Čistota myšlenek
Náš život závisí na tom, o čem přemýšlíme a kterým vírám důvěřujeme. Negativní myšlení ovlivňuje všechny sféry života. Užívání života brání omezující přesvědčení. Proto se musíte naučit sledovat své myšlenky a zbavit se těch, které vám zasahují do života.
Falešné víry vám brání v úspěchu. Téměř všichni lidé žijí v iluzích. Někdy věříme ve věci, které ve skutečnosti neexistují. Například tohoto úspěchu nelze dosáhnout, pokud vám je 50 let. Nebo že široká kost nám brání zhubnout.
Kritika vám může pomoci zbavit se falešných přesvědčení. Ukazováním pochybností o každém výroku testujete, jak odpovídá pravdě. Změna našich přesvědčení je obtížná, protože si je prostě nevšimneme. Nejprve se je tedy musíte naučit vidět. Je to složité, ale stojí to za to.
Začněte cvičit, pravidelně meditujte, chodte častěji na čerstvý vzduch, více se usmívejte - to vše vám pomůže zbavit se odpadků ve vašich myšlenkách. Pokud není možné identifikovat falešné přesvědčení sami, doporučuje se navštívit psychologa.
Čistota v jídle
- Vyvarujte se zpracovaných a rafinovaných potravin. Ze stravy by mělo být vyloučeno vše, co obsahuje barviva a látky zvyšující chuť. Je nutné se vzdát polotovarů, rafinovaného cukru, kuchyňské soli, umělých sladidel. Pečlivě si přečtěte štítky.
- Přidejte do své stravy více čerstvé zeleniny, ovoce, ořechů. Pokuste se získat přírodní produkty.
- Jezte 5-6krát denně (tři hlavní jídla a 2-3 občerstvení). Nezatěžujte se příliš. To negativně ovlivňuje trávení a metabolismus.
- Pít hodně vody.
- Při jídle by neměl být spěch. Jezte vědomě, pomalu, abyste cítili postup a chuť jídla.
