Pokud jde o zdravou lhostejnost, okamžitě se objeví asociace se stavem zdroje. Každá osoba samostatně vyvíjí individuální způsoby
dosažení harmonického stavu. Na pozadí neustálého spěchu a chronických obav se zdravá lhostejnost stává jednoduše nezbytnou vlastností moderních lidí.
Instrukce
Krok 1
Vemte si to a prostě žijte. Porážka úzkosti bez zkušeností s vlastní organizací je stěží možná. Plánujte nejen práci, ale i volný čas. Řešení problémů by nemělo být ponecháno na zadní hořáku. Dělejte věci podle důležitosti. Naučte se organizovat práci, delegovat odpovědnost a vykonávat kontrolu.
Krok 2
Udělejte něco zajímavého. Začněte vyřezávat z hlíny, malovat oleji, pletení, vyšívání, výrobu mýdla. Oblíbená aktivita je obvykle tak fascinující, že ji můžete dělat dvacet čtyři hodin denně. Výsledek práce těší a dává pozitivní emoce. A co je nejdůležitější, dosažená koncentrace odsouvá projev vnějšího prostředí na pozadí.
Krok 3
Naučte se respektovat volby ostatních lidí. Existuje mnoho z nich a všechny jsou odlišné. Přikládání velkého významu hodnocení a činům jiných lidí je často možné přehlédnout zahrnutí slova „kdo je chytřejší“do hry. Výsledkem je, že energie je utracena a existuje pouze jedna touha spát.
Krok 4
Zůstaňte častěji sami se sebou. Můžete bezcílně kráčet po ulici. Pokud to není možné, stačí se rozhlížet a přemýšlet. Zamyslete se nad uplynulým dnem a událostmi. Nezapomeňte se hýčkat. Uvařte šálek aromatického čaje. Jezte kousek čokolády nebo něco chutného. Pusťte si relaxační hudbu nebo film. Kupte si novou věc.
Krok 5
Hrát si. Vaše dítě bude rád trávit čas s rodičem. Každá desková hra, která nevyžaduje výřečnost s monotónními akcemi, vám pomůže přepnout. Vhodná je také počítačová hra. Trochu odpočinout. Únavu lze snáze předcházet, než ji překonat. Procvičujte odpočinek v jakémkoli prostředí, dokonce i v práci. Poté, co se vyvinul životní styl zdravého niggy, zkuste zůstat lhostejný k životu jako člověka. Neztrácejte odvahu a vždy hledejte východisko z této situace.
