S nástupem jara si mnozí všimnou špatné nálady, blues, podrážděnosti a ne vždy oprávněné. Proč se toto děje? Je pro lidi opravdu snazší obviňovat vše z „demisezónní“deprese a nerozumět sobě…
Jaro se zpravidla projevuje nejen slunečnými dny a teplým počasím. Nejčastěji v mnoha městech a regionech je jaro rozbředlý sníh, bláto, proměnlivý vítr. Lidé jsou stále častěji nachlazení, slunce stále klame a déšť kazí celou náladu.
A tady ve spěchu, oblíbená deprese každého a s ní i její přátelé: podrážděnost, blues a ospalost. Ale stojí za zmínku, že lidé jsou rozděleni do dvou kategorií: někteří se pilně snaží všem dokázat, že špatná nálada je jen projevem špatného počasí, zatímco jiní si užívají života. A tady stojí za zamyšlení, proč některé povětrnostní podmínky mění jejich náladu, zatímco jiným je to jedno.
Abychom pochopili, na čem závisí naše nálada na jaře, je nutné mluvit upřímně se svým vnitřním já, zkusit si vzpomenout, co se stalo ve stejném období loňského roku nebo před několika lety. Možná se vám některé věci stávají systematicky, ale prostě si toho nevšimnete.
Přemýšlejte o rozdílu mezi jinými obdobími od tohoto. Proč se cítíte dobře v létě nebo v zimě, ale na jaře začnete být naštvaní a depresivní. S největší pravděpodobností to bylo během tohoto období, kdy se ve vašem životě vyskytly nepříjemné situace, nebo z nějakého jiného důvodu je vám tento typ roku nepříjemný. Pokud jste schopni si upřímně přiznat sami sebe a odpovědět na otázku „proč?“, Možná se odpověď sama najde a nebudete se muset obracet o pomoc k psychologům.
Pokud je problém hlubší, zkuste si pohrát s náladou. Jak přesně? Oklamte ho, řekněte svou náladu o tom, jak jste dobří, jak skvělé je, že se blíží léto, uspořádejte si nákupy, povídejte si se zajímavými lidmi, nakonec se potěšte.
To lze provést několik dní nebo týdnů po sobě a možná si pak všimnete změn ve své náladě, zvýší se pravděpodobnost, že se svým vnitřním Já najdete společný jazyk, který tak silně ovlivňuje vaši náladu.
Pokud potíže nastanou právě ve skutečnosti, že nejste připraveni vést interní dialogy sami se sebou, podívejte se na dobrý motivační nebo esoterický film, možná se objeví nová myšlenka pro vlastní rozvoj, nový koníček nebo jiné zájmy, které vás budou rozptylovat.
Pokud je špatná nálada spojena s osobními zkušenostmi, nedoporučuje se sledovat melodramata, dramata, filmy o lásce nebo poslouchat lyrickou hudbu, melodie, které přinášejí vzpomínky na minulost. Sport se stane efektivnějším prostředkem; pro nikoho není tajemstvím, že právě tělesná cvičení s dynamickou hudbou pomáhají formovat nejen tělo, ale i duši. Přemýšlejte o duši, jděte na trance, to vám pomůže pochopit vaše chyby a případně úplně změnit realitu. Pokud je to špatné, udělejte to dobře! Postupem času zákon přitažlivosti bude fungovat a všechny dobré věci ve vašem životě jednoduše navždy zůstanou!
