Jednoduše řečeno, blues je stav odradení. Ten se zase může vyvinout v depresi, s níž nemůžete vždy bojovat sami. Proto se musíte blues co nejdříve zbavit.
Instrukce
Krok 1
Křesťanství učí, že odradení je hrozný hřích. A to není marné. Koneckonců, je to pocit deprese, který nás nutí vzdát se, brání nám v přijímání radosti ze života, tlačí vás pryč od přátel a nutí nás zůstat sami se svými negativními myšlenkami. Pokud máte problémy, zkuste se na ně podívat jinak. Zkuste změnit způsob myšlení.
Krok 2
Probuďte se vždy pohodlně. Nikdy nepřemýšlejte o problémech v prvních minutách probuzení. Lepší je zapnout si oblíbenou hudbu, připravit lahodnou snídani, pozdravit své blízké.
Krok 3
Ukažte ráno trochu sobectví. Pokud to není nutné, nereagujte na malé žádosti blízkých.
Krok 4
Neztrácejte čas negativním uvažováním a souděním ostatních lidí. I když je před tebou někdo vinen, nemysli na své činy. Negativní myšlenky se zakoření pouze ve vaší hlavě, a tím se vinný člověk ještě nezhorší.
Krok 5
Nepřidávejte do svého života negativitu. Nesledujte zprávy a horory. Lepší je zahrnout rodinný komediální film.
Krok 6
Večer se projděte a strávte méně času u počítače. Zbavte se lidí, kteří do vašeho života vnáší negativitu, a to jak ve skutečnosti, tak na internetu.
Krok 7
Pokud vás čeká nepříjemné setkání, je lepší ho držet rychleji. Na negativní událost nebudete muset přemýšlet příliš dlouho a můžete na ni hned po události zapomenout. Stejně je to s příjemnými schůzkami. Neodkládejte návštěvu přátel. Tam budete nabití pozitivními emocemi a dobrou náladou.
