„Ráno je moudřejší než večer“. Interpretace tohoto starého ruského přísloví spočívá v tom, že člověk úmyslně odkládá rozhodnutí až do rána v naději, že ráno, s čerstvou myslí, bude vše jasnější a konkrétnější. Rozhodnutí přijde samo! Ale je to pravda … Myslím, že každý zažil břemeno rozhodování. A přinejmenším jednou v životě a možná i vícekrát jsem si řekl: „Zítra na to pomyslím,“jako Scarlett O'Hara v „Pryč s větrem“. A ráno, jako by kouzlem, buď problém přestal být tak akutní, nebo se řešení našlo samo, nebo se našli správní lidé … Paradox? Jak je to, jen asi osm hodin a svět se mění k nepoznání?
A nejen vnější svět …
Spánek má pro člověka důležitou funkci. Na jedné straně lidské tělo fyzicky odpočívá, svaly se uvolní, srdeční frekvence a frekvence dýchání se sníží. Na druhé straně v lidském mozku probíhají kolosální akce, které „upravují“mentální procesy. Ve snu řešíme vnitřní konflikty. Například jakékoli protichůdné pocity, v důsledku kterých byly naše touhy potlačeny (jedná se o svědomí), ahi-obavy.
Když se probudíme, nechápeme, proč se nacházejí odpovědi na včerejší otázky. V našich snech není vždy jasné řešení předchozího problému. Je vyřešen nepřímo. Herci a podstata samotného problému mohou být nahrazeni, ale ve výsledku je „voila“a problém je vyřešen!
Žijeme ve snu jednu třetinu našich životů. Tímto způsobem vyřešíte spoustu problémů, které nelze vyřešit během bdělosti. Spánek nás plní energií, fyzickou i duševní.
Nedostatek spánku vede k vyčerpání lidského těla. Pokusy na zvířatech ukázaly, že pokud zvíře po určitou dobu nesmí spát, ale zároveň není omezeno potravou a vodou, zvíře zemře. Totéž se děje s člověkem.
Kolik spánku potřebuje člověk k doplnění své síly? To je individuální. Lidé mají různé potřeby spánku. Tato potřeba také závisí na emoční saturaci bdělosti. Čím více událostí člověk za den zažije, tím delší by měl být jeho spánek. Mimochodem, tito lidé si mohou během spánku všimnout bohatství snů.
Existuje skvělá psychologická technika autohypnózy, která pomáhá člověku nabít energii a energii po spánku. Často předtím, než usneme, sledujeme film s názvem „den žil“, to se děje automaticky. A někdy je to bolestivé, protože tento stav nám brání usnout. Analyzujeme naše chování, naše slova, myšlenky, události. V psychologii se tomuto stavu říká trans. A pokud v tuto chvíli nahradíme naše uvažování o minulosti myšlenkami: pošlete svému mozku psychologický přístup k odpočinku (nyní) a energické bdělosti (po).
A i když se váš problém z nějakých „technických“důvodů během spánku nevyřeší, ve skutečnosti jej můžete snadno vyřešit!
