Rozchod je v životě obtížným obdobím. Je těžké se z toho dostat, ale někdy je to nutné. Za pár let se to všechno nebude zdát tak globální, ale bezprostředně po rozpadu se bolest bude jevit jako nesnesitelná. Ale pokud se naučíte zvládat, pokud neztratíte odvahu, ale budete jednat, všechno půjde snadno.
Největší výzvou je věřit, že se nic jiného nestane. Musíme si plně uvědomit, že to je konec, že nebude žádná šance nic vrátit. Konečné přijetí umožňuje jít dále, zatímco víra v oplátku výrazně brzdí a přináší utrpení. Nemyslete si, že si to rozmyslí, nečekejte, ale žijte dál. Ve vašem životě bude fungovat všechno a tato bolest je dočasná.
Uvolněte místo
Je nutné odstranit vše, co člověku připomíná. Všechny suvenýry, dárky, fotografie musí být skryty. Vezměte to všechno do garáže, skříně nebo na chatu. Nemusíte do těchto položek narážet. Někdy dokonce musíte změnit své bydliště, abyste nechodili po stejných ulicích, abyste nezaspali ve stejném bytě, kde jste bývali šťastní.
Vymažte všechny kontakty z telefonu, sociálních sítí a pošty. Víte, že pokud to potřebujete, najdete je prostřednictvím společných známých. Ale hned po rozchodu byste neměli mít důvod se s tím člověkem pohrávat. Pokud voláte nebo píšete, může dokonce odpovědět. Dobře vychovaní lidé neignorují ostatní, ale vy to budete vnímat jako možnou cestu k návratu, ale vůbec to tak není, je to jen zdvořilost. Prvních několik měsíců je třeba se vyhýbat korespondenci, hovorům a schůzkám.
Omezte možnost osobního setkání. Nezjevujte se tam, kde by mohl být, nevyhýbejte se s přáteli, nenavštěvujte jeho oblíbenou kavárnu nebo náměstí, kde často chodí se psem. Nehledejte výmluvu, abyste ho viděli. Tyto akce vám pomohou zapomenout a schůzka ránu jen znovu probudí.
Co dělat, abych zapomněl
Není třeba trpět a odmítat žít dál. První týden můžete ležet na gauči a plakat, a pak musíte něco udělat. Nejdůležitější je cvičení. Stres lze odstranit pomocí zátěže, je vhodné se nejprve přihlásit k aktivnímu tréninku: box, aqua aerobik, fitness nebo tělocvična. Zároveň vyhodíte nahromaděnou bolest ve třídách, po každé návštěvě tělocvičny bude pocit únavy těla, ale lehkosti v hlavě. Po 3-4 měsících můžete přejít na Pilates, jógu. Hladká cvičení se vám budou hodit, až pominou nejsilnější bolesti, bude zapotřebí harmonizace a míru.
Udělejte něco zajímavého. Pamatujete si, na co jste v minulosti neměli dost času? Někdo se zapíše do háčkovaného kruhu, někdo v leteckém klubu, někdo bude mít rád chov psů nebo kolečkové brusle. Najděte si klub zájmů, komunikujte na internetu i osobně, účastněte se všech schůzek, žijte aktivně. Vášeň pomůže odvrátit pozornost, je snadné na ni přejít, když se objeví negativní myšlenky. A nové dovednosti se určitě budou hodit později v životě.
