Lidé i zvířata podléhají emocím, jako je strach. Koneckonců, strach je způsoben pudem sebezáchovy. To však také činí člověka slabým a zranitelným vůči okolnostem. Někdy je strach obtížné ovládat, zvláště pokud vás sleduje už dlouhou dobu, ale je možné se tohoto pocitu zbavit.
Nejúčinnějším způsobem, jak se vyrovnat se strachem, je postavit se mu tváří v tvář. Pokud se bojíte pavouků, pozorně se na ně podívejte. Cítíte strach ze smrti, jděte na hřbitov. Strach ze tmy, párty v noci. Jakmile čelíte svému strachu, uvědomíte si, že to není tak nebezpečné, jak to popsala vaše představivost.
Každý den si zapisujte všechny své obavy do poznámkového bloku, když si uvědomíte, že jste toho zapsali příliš mnoho, odložte notebook na týden. Po 7 dnech záznamy znovu otevřete. Přečtěte si je znovu. Pak si všimnete, že většina obav jsou momentální zážitky, které již byly splněny, ale s méně negativními důsledky, než jste čekali.
Někteří lidé jsou zvyklí vidět negativitu v sobě i v jiných. Změňte svoji taktiku, místo nedostatku hledejte pozitivní. Pak si všimnete, že vaše obavy zmizely beze stopy.
Samozřejmě je vždy užitečné být připraven na ty nejnegativnější okolnosti. Pamatujte však, že myšlenka je hmotná, a pokud si ji budete znovu a znovu přehrávat ve své hlavě, nejhorší myšlenky lze ospravedlnit. Proto se nepodvádějte, je pravděpodobné, že všechno není tak špatné, jak se na první pohled zdá.
Buďte odvážní a sebevědomí. Tyto vlastnosti vám pomohou vydržet jakékoli potíže. Pak neutečeš ze situace, která tě děsí, ale budeš schopen vyřešit všechny vzniklé problémy při zachování sebevědomí a nebojácnosti.
