Láska bohužel nemusí vždy trvat věčně. Zdálo by se, že všechno je vzájemné, přináší radost a štěstí. Ale lidé se rozcházejí. A může být tak neuvěřitelně obtížné zapomenout na člověka, vyrovnat se s pocity touhy a osamělosti. Utrpení přináší neocenitelnou duchovní zkušenost, ale někdy také zničí člověka zevnitř. Jak se tomu vyhnout a naučit se žít bez milovaného člověka?
Instrukce
Krok 1
Pochopte své pocity, zhodnoťte svůj postoj k partnerovi. Co zažíváte? Láska nebo pocit vlastnictví, strach z osamělosti, strach z prázdnoty, neschopnost žít svůj vlastní život a touha žít někoho jiného? Najděte sílu přiznat své chyby a nedostatky. Přestaňte z toho, co se stalo, obviňovat ostatní a sebe. Pokud trpíte, znamená to, že vaše problémy jsou v tom skryté.
Krok 2
Projděte situaci. Na kousku papíru vyprávějte svůj milostný příběh a popište pocity, které vám přinášejí utrpení. Podepsat dole „Bylo to v mém životě.“Psychologové doporučují tento list papíru roztrhnout a zlikvidovat.
Krok 3
Na druhý list napište své myšlenky na to, jak se cítíte, jaké vlastnosti vám chybí, abyste se stali silnými, nezávislými a šťastnými. Ponechte si tento list, pomůže vám udržet v sobě sílu.
Krok 4
Přišel jsi na to sám, vložil do svých pocitů a zkušeností potřebné body a akcenty. Je čas přestat a přestat praktikovat sebekritiku. Stanovte si jiný cíl - uzdravit rány duše.
Krok 5
Přestaňte se omlouvat a mluvit o svých utrpeních a bolestech s přáteli. Nezamykejte se ve čtyřech zdech, více se procházejte, povídejte si s přáteli, dělejte pro vás něco zajímavého, chodte na výstavy, do kina, do divadel, čtěte knihy. Obecně si užívejte každý nový den. Naučte se cítit štěstí z nejprostějších věcí. Buďte hrdí na své, i když malé, vítězství v práci, ve škole.
Krok 6
Vyvarujte se setkání a rozhovoru se svým bývalým. V případě potřeby vymažte jeho telefonní čísla, e-mailové adresy.
Krok 7
Vycvičte se, abyste si mysleli, že tato láska není jediná. Pokud tato osoba byla ve vašem životě, pokud teď trpíte, znamená to, že vám osud dal lekci, abyste si z ní mohli vzít něco důležitého a nezbytného pro budoucnost. A pokud vyvodíte správné závěry, možná zítra potkáte svou novou lásku a budete šťastní.
