Je těžké se rozhodnout pro důležitý krok a udělat něco, co jste nikdy předtím neudělali. Zachovává strach z neznáma, strach, že volba bude špatná, že vám zlomíte život nebo se stanete předmětem výsměchu. Strach je obranná reakce těla, která chrání člověka před nebezpečím, ale zároveň je překážkou stojící v cestě snu. K překonání obav existuje jednoduchá psychologická technika, kterou můžete použít z pohodlí domova.
Dopis z budoucnosti
Vezměte kousek papíru a nahoře napište své jméno. Přemýšlejte o důležitém rozhodnutí, které musíte učinit nebo odmítnout. Přemýšlejte o tom, jak se váš život změní v příštích 12 měsících, pokud to stále přijmete. Přemýšlejte o všech výhodách a nevýhodách, spočítejte, kolik úsilí budete muset investovat. Představte si podrobně, jak bude vypadat váš budoucí život: jaký druh lidí tam bude, kolik peněz budete mít, kde budete žít a co dělat.
Poté, co v duchu nakreslíte obrázek své budoucnosti, vezměte tužku a napište si dopis - dopis z budoucnosti. Řekněte nám, jak se vám tam daří, co se vám líbí a jaké starosti máte. Povězte nám, s jakými obtížemi jste se setkali a jak se vám je podařilo překonat. Popište, jak se váš život změnil, a děkujte si, že jste se přesto rozhodli. Až budete hotovi, kousek papíru sklopte a skryjte.
Další dopis z budoucnosti
Nyní si představte, že jste se rozhodli jinak a váš život se vydal jinou cestou. Jaké to bude o 12 měsíců později? Napište si další dopis - z jiné budoucnosti. Jak se máš? Popište vše podrobně, zalepte dopis a také ho odložte. Když popisujete svůj život, mluvte o dobrých i špatných, nemá smysl skrývat nedostatky nebo zdobit realitu, protože to nikdo jiný nečte.
Po týdnu nebo dvou vytiskněte obě písmena a znovu je přečtěte.
Jaké myšlenky ve vás vyvolávají? Šťastný nebo smutný? Jste hrdí na své budoucí já? Který scénář máte nejraději? Nyní si pomyslete, cítíte stále strach z neznáma, nebo se vám budoucnost již nezdá tak děsivá? Psaní dopisů z budoucnosti je velmi obohacující cvičení. Umožňuje vám čelit svým obavám, vypočítat důsledky rozhodnutí a zjistit, že volby, kterým čelíte, ve skutečnosti nejsou tak obtížné.
