V životě jsou chvíle, kdy nic nefunguje, všechno vypadne z rukou, nastanou nejrůznější překážky a přijde poznání, že celý svět je proti. V těchto chvílích, kvůli jakékoli maličkosti, ať už je to spálená vejce nebo mrtvý telefon, můžete úplně ztratit srdce: neúspěšné pokusy pokračovat v podnikání vedou k tomu, že se vzdáte a nechcete dělat cokoliv. Ať se stane cokoli, musíte se tomu pokusit zabránit.
Instrukce
Krok 1
Nejprve se musíte uklidnit a relaxovat. Záležitost od vás nezmizí, ale postoj k této záležitosti se může stát zcela negativním, což určí jeho další výsledek. Musíte odložit veškeré podnikání a prostě si odpočinout. Každý člověk potřebuje určitý čas, aby mu myšlenky opustily hlavu: někdo - hodina, někdo - týden. Až vás veškerá negativita opustí, můžete začít analyzovat situaci a organizovat další akční plán. Pokud nemůžete dlouho odpočívat, můžete použít meditační techniky, relaxovat ve vaně nebo se jen tak projít v parku.
Krok 2
Analýza situace zahrnuje určení důvodů, proč k případu došlo, a důvody musí být objektivní. Pokud se vám nelíbí, co děláte, pokud nenávidíte svou každodenní rutinu, přiznejte si to sami. Přiznejte si to a změňte úplně svůj život. A buďte rádi, že jste to pochopili nyní a nejpozději o 10 let později, kdy je mnohem obtížnější změnit svůj život. Je nemožné vyřešit problémy bez uvědomění si skutečných důvodů. Zde se nemusíte bát objevujících se negativních myšlenek, které mohou člověka ještě více přivést do deprese, protože probíhá vědomý, ne chaotický proces.
Krok 3
Když jsou všechny myšlenky v hlavě pod kontrolou, je docela snadné je změnit z jednoho pólu na druhý. Toto bude další krok. Všechny negativní myšlenky je nutné nahradit pozitivními pomocí afirmací nebo autohypnózy. Dekadentní nálada by měla být optimistická, očekávání neúspěchu by měla být nahrazena touhou po úspěchu, postoj k životnímu prostředí a k sobě samému by měl být pozitivní. To je jediný způsob, jak se znovu rozveselit. Plánujte budoucí výsledky, stanovujte nové cíle, určujte nové směry rozvoje - hlavní je, nezůstávejte na místě. Někteří v tomto ohledu velmi pomáhají intrikám nepřátel a konkurentů: aby se jim nelíbilo, otočí hory na cestě k ceněnému cíli.
Krok 4
Stojí za to si uvědomit, že každý pád na životní cestě je novou příležitostí k dosažení něčeho víc. Finančně selhalo - buďte kreativní. Přežil zradu milovaného člověka - otevřete své srdce novým zajímavým známým. Unesl auto - jděte metrem nebo nechte svého syna, aby vás svezl. Pokud vás vyhodili z práce, jděte s rodinou do vesnice ke svým starým a vždy čekajícím rodičům. Všechno bude fungovat a vy ani nebudete moci pochopit, jak se to stalo. Překvapivě, častěji než ne, se otevírají největší vyhlídky na růst během největších neúspěchů. Bonusem zde bude revize životních hodnot: nad vaší milovanou rodinou a zdravím není nic.
Krok 5
Když se v příštím okamžiku chcete vzdát a vzdát se všeho, pamatujte na své úspěchy: od těch nejvýznamnějších v podobě absolvování Britské ekonomické školy až po ty nevýznamné, ale zábavné, například vítězství v soutěži o rodinný koblih. Musíte si sednout a udělat celý seznam takových vítězství a poměrně velký seznam, například 50 úspěchů. Pravidelně jej lze doplňovat, a až se blíží další apatie, můžete si ji přečíst a přečíst. Můžete také vytvořit seznam nejjasnějších a nejneobvyklejších komplimentů nebo povzbuzujících frází, které jsou vám adresovány.
Krok 6
Abyste zabránili budoucí dekadenci, můžete někdy vytvořit situace, které zahrnují vystoupení z vaší komfortní zóny. Problémy a překážky na cestě k cíli v reálném životě pak nebudou vnímány jako konec světa. Můžete dělat úplně jiné věci: pokud se cítíte nepříjemně s velkým davem lidí, zvláště se zúčastněte každého firemního nebo mezinárodního semináře; pokud vás zastrašuje vyhlídka na vystoupení před publikem, přihlaste se do soutěže o karaoke v nejbližším klubu; pokud máte dobře zavedený obraz, který roky voněl po kulkách, požádejte o vizitku od kadeřníka svého neformálního syna atd.
