Je známo, že je mnohem snazší komunikovat s cizími lidmi než s blízkými. V prvním případě nebude těžké vybudovat osobní hranice a ve druhém je mnohem obtížnější to udělat. Co dělat, když domorodí lidé kritizují? Nenechte se nimi manipulovat.
Pokud nás kritizují blízcí, pozadí je často zcela opačné než v případě kolegů nebo cizinců.
pokus vyvolat pocity viny, potlačit a přinutit dělat to, co kritik chce. Navíc, čím častěji těmto trikům podlehneme, čím silnější je síla manipulátoru, tím netaktněji bude porušovat naše osobní hranice
A pokud milovaný člověk kategoricky nedokáže oddělit manipulaci od běžné otevřené komunikace, může se proměnit v domácího tyrana. A teď se rozhodne, co si obléct, co jíst a jak trávit volný čas. Proto je důležité včas zastavit takové pokusy o narušení hranic. Bez ohledu na to, jak blízko jsme, každý by měl mít osobní prostor.
neschopnost vyjádřit požadavek v prostém textu. Například milovaný člověk nemůže přímo říci, že s vámi chce trávit více času, a začíná si vyčítat malé věci. Může říci, že při čištění bytu příliš kopete. Že trávíte spoustu času na internetu, že hodně telefonujete se svými přáteli. Skutečným důvodem této kritiky je, že milovaná osoba by s vámi raději chodila po parku, lyžovala, chodila do kina nebo na návštěvu
Proč to neříká přímo? Existuje mnoho důvodů a jedním z nich je, že prostě nejsme zvyklí diskutovat o společných plánech. Nejsme zvyklí otevřeně vyjadřovat své touhy, protože se bojíme odmítnutí. A pokud to odmítnou, pak nejsem hoden pozornosti, pak jsem zlý. V tomto případě se musíte naučit vše artikulovat a to se musíte naučit samostatně.
člověk chce pomoci, pokud vidí, že něco není v pořádku. A je si jist, že pokud teď bude kritizovat, pak se určitě změníte a stanete se lepšími. Toto je jeho způsob komunikace, proto byl učen od dětství a neví, jak jinak pomoci
Zdálo by se - mnohem jednodušší přímo říci, že „tato halenka vám nevyhovuje, protože vám dělá pokožku zemitou.“Neví jak, a tak říkají: „No, můžeš jít rovnou do rakve.“Urazuje to, kazí náladu, ale oni tomu nerozumí.
Ve všech třech případech různými způsoby a pojďme rozebrat všechny tři typy kritiky a pojmenovat je:
1. Pokusy o porušení osobních hranic a kontroly mohou být zmařeny technikou „Vždy řekni ano“. Ať kritik řekne cokoli, musíte souhlasit a potvrdit jeho slova, ale zároveň je třeba je znehodnotit. To znamená, že ne pokorně souhlasíte s tím, že má pravdu, ale jak proměnit svou kritiku ve slova, která pro vás nic neznamenají. Pokud vám například řeknou, že nejste dobří ve vaření, ačkoli tomu tak není, můžete říci, že příště bude ten, kdo umí vařit, nejlepší. Nebo že potřebujete peníze na kurz vaření. Nebo něco jiného. Kritik se samozřejmě nezastaví a bude pokračovat dál. Je důležité držet se své pozice, souhlasit a přeložit frázi do svého významu, do své vlastní říje, pokaždé, když řeknete „Ano“.
2. Pokud člověk neví, jak se přímo zeptat a říct, co chce, můžete se zeptat: „Jak vás vyrušuji, že už dlouho čistím?“. To znamená obrátit se k jeho osobnosti, k jeho potřebám. Je docela možné, že okamžitě řekne, co od vás chce.
Pokud to hned nevyjde, můžete použít techniku Negativní otázky: „Vyčištění trvalo opravdu dlouho? Jak dlouho? Co jsme mohli udělat, když jsem strávil úklid? “Toto vyzve druhou osobu, aby vyjádřila pravý důvod kritiky.
To znamená, že pomocí těchto otázek dáváte najevo, že souhlasíte s kritikem a jste připraveni setkat se na půli cesty, abyste situaci změnili. Tato metoda zpravidla funguje bezchybně, protože dává vašemu partnerovi pozici „mám pravdu“a nedává vám pozici „mýlim se“. Komunikujete jako rovnocenní partneři, kteří hledají společné řešení problému.
3. Kritik „ochoten pomoci“si neuvědomuje, že svou pronikavou poznámkou ubližuje dané osobě. V tomto případě byste si jeho kritiku neměli brát k srdci - musíte se podívat na motiv. Nechce urazit, potlačit nebo způsobit vinu; nechce vám ublížit. Chce, abys byl lepším člověkem, aniž by si uvědomil, že ho to bolí.
Je dobré, aby si tito lidé položili objasňující otázku: „Co tím myslíš?“Zpravidla bude bezprostředně následovat podrobná odpověď s racionálními návrhy a jasnými doporučeními. Je lepší si je poslechnout a vyvodit závěry, z nichž bude mít prospěch každý.
Můžete se také pokusit vysvětlit těmto lidem, že vás tento způsob komunikace uráží a ve většině případů se setkávají na půli cesty.
Můžete také zabránit kritice tím, že se předem zeptáte na svůj názor na to, co budete dělat, co si oblékat a co vařit. Část odpovědnosti pak bude na něm a on už bude sám sebe kritizovat. Tuto techniku je třeba používat opatrně, pokud má člověk sklon ovládat a řídit své blízké - může překročit své síly.
Při každém pokusu kritizovat jakoukoli osobu je důležitá jedna věc - vnitřní sebeúcta, sebeláska. Pak se nebudete muset učit, trénovat a používat všechny tyto techniky. Sebevědomý člověk ostatně komunikuje tak adekvátně, že se s ním nikdo neodváží manipulovat. Mohou to zkusit, ale okamžitě pochopí, že je to k ničemu.
Mezitím tato láska a úcta nestačí - použijte techniky. Pomáhají vám také začít si vážit sebe sama a pokaždé, když se stáváte stále soběstačnějším.
Stejně tak je důležité respektovat partnera, bez ohledu na to, jak netaktně se chová. Pochopte, že ten člověk má důvody vás kritizovat. I když je to špatná nálada, stále je to důvod.
A nepřijímejte, nezkoušejte kritiku osobně vůči sobě, ke své osobě. Když se budete respektovat, když jste vnitřně naprosto klidní, můžete realisticky posoudit jakoukoli situaci a nespadnout pod negativní vliv kritika.
