Existují lidé, kteří mají na každý problém svůj vlastní názor a nikdy z něj neustoupí. Jiní o sobě neustále pochybují a je snadné je o něčem přesvědčit. Tato kvalita někdy skutečně zasahuje do života, takže se musíte naučit nepodlehnout manipulaci.
Instrukce
Krok 1
Lidé, kteří si nejsou jisti, jsou obvykle manipulováni. Zbavte se proto pomocí automatického tréninku pochybností o své vlastní hodnotě. Chcete-li to provést, zapište si všechny výhody a nevýhody na kousek papíru. K zásluhám patří všechny znalosti, dovednosti, externí data, cenné povahové vlastnosti atd. Mezi nevýhody patří pouze ty zjevné - neschopnost argumentovat, strach z komunikace atd. Polovinu listu s nejlepšími vlastnostmi umístěte na plochu, ledničku nebo na jakékoli jiné místo, kde je často uvidíte.
Krok 2
Pracujte s nedostatky uvedenými ve druhé polovině listu. Před každou z nich napište, co musíte udělat, abyste se toho zbavili. Pokud se bojíte komunikovat s cizími lidmi, vytvořte si účet na internetu. Elektronické konverzace nejsou závazné, ale pomohou vám lépe poznat ostatní a nebudou se stydět komunikovat se skutečnými cizími lidmi. Nevíte, jak vznést námitku, souhlasíte se vším? Myslíš si, že opravdu nemáš co říct? Nakonec jste nashromáždili určité zkušenosti a určitě máte na každý problém svůj vlastní názor. A nesouhlaste s tím, co vám nevyhovuje. Vyjádřete jasně svou pozici, tímto způsobem získáte respekt v očích partnera.
Krok 3
Pokud se s vámi někdo pokusí manipulovat, vysvětlete mu, proč neuděláte to, o co vás požádá. Seznam všech úkolů, které jsou pro vás aktuálně na prvním místě. Uveďte, že je to naléhavé a nemůžete věci odkládat. To obvykle stačí k ukončení monologu partnera.
Krok 4
Nejtěžší je, když se vás vaši blízcí snaží manipulovat. Používá se zde vše - náklonnost, vyhrožování, vydírání, mazanost. Pokud jste prošli manipulátorem - řekněte mu o tom. Požádejte ho, aby vysvětlil, proč to dělá. Postavte ho do pozice výmluv, pak příště příbuzný přemýšlí o tom, zda má cenu se vás vůbec pokoušet ovlivnit. Pamatujte však, že je nezbytně nutné pomoci vašim blízkým. Ujistěte se, že pro sebe určíte hranici mezi výslovnou manipulací proti vám a skutečným žádáním o podporu.
