Často se stává, že manipulátori používají kritiku jako vliv, a poté se jejich oběti začnou omlouvat. To není dobrá taktika, musíte jednat jinak.
Nejprve musíte pochopit, že jste kritizováni, protože souhlasíte s tím, že s námi bude zacházeno tímto způsobem. Je založen na víře, že ostatní mají právo vás soudit. Aby ostatní věděli, co je pro vás nejlepší. Že ostatní jsou ve skutečnosti lepší než vy - chytřejší, zkušenější a vhlednější. A tak dále a tak dále. Ale odpovídá to realitě?
Ve většině případů se neshoduje. Je to jen to, že tento přístup k lidem pochází z dětství, kdy rodiče přesvědčili dítě, že je malé a hloupé, a ničemu nerozumí. Tato víra může člověku zůstat po celý život a trpí každým komentářem ostatních.
Jedním ze způsobů je souhlasit. V knihách o psychologii se tato technika nazývá „Jděte do mlhy“nebo „Vytvořte kouřovou clonu“.
Pokud si představíte mlhu na moři nebo na jezeře, je to beztížná látka a zároveň něco, co nelze ovlivnit. Hlasy se v něm topí, objekty v něm nejsou vidět. A i kdyby byl kámen uvržen do mlhy, zmizí beze stopy a beze změny ve stavu přírody.
To by měl být také váš stav: pokud vás začnou kritizovat, nemá to na vás vliv. Nebude to fungovat hned, ale postupem času se dovednost stane vaším druhým „já“.
Uvažujme konkrétní příklad - rozhovor mezi dvěma kolegy:
- Poslouchej, oblečený jako vždy - do něčeho pytlovitého …
- Ano, souhlasím, vypadám jako obvykle
- Mohl jsem zachytit něco jiného, elegantnějšího
- Ano, samozřejmě, jsem docela schopen to udělat
- A obecně, jak si můžete dovolit vypadat takto, není to vůbec ženské
- Ano, máte pravdu, jen jsem o tom přemýšlel
- Myslím, že kvůli tomu nejste povýšen.
- Ano, pro kariéru potřebujete kromě mozku ještě něco jiného
V tomto dialogu jeden útočí a druhý nereaguje na kritiku, spíše se mírně vysmívá agresivnímu kolegovi, který se pomocí manipulace snaží zničit její náladu.
Poznámka - je důležité udržovat vnitřní stav - musí zůstat klidný. Co se v tuto chvíli stane s kolegou, je její věc. Je důležité si uvědomit, že není chytřejší ani zkušenější než vy. A co víc, nemá právo vám říkat, jak se oblékat.
A je důležité pochopit rozdíl mezi přátelskou radou a kritikou - to jsou dvě různé věci a můžete je rozeznat pouze podle intonace vašeho hlasu. Tónem předstírání je kritika. Přátelský a otevřený rozhovor je rada přítele, který chce to nejlepší.
Uvědomení si, že nikdo nemá právo diktovat, jak máme žít. Nejedná se však o agresivní obranu, když můžete říci: „Drž se mého života.“Jedná se o půvabný únik z konfliktu, úspora nervů a trénink komunikace, což je užitečné při komunikaci s blízkými.
Jediný rozdíl je v tom, že musíme jen odrazit útok kolegy, ale musíme také porozumět příbuzným nebo přátelům, protože často kritizují, protože nemohou přímo vyjádřit nějaký požadavek. Ale toto je samostatné a velmi důležité téma.
