Když čelíme násilí a bolesti, mnozí z nás zažívají strach. To je docela přirozené. Je to všechno o našich přirozených instinktech sebezáchovy, protože člověk je zvíře, i když racionální. Bolest je signálem nebezpečí těla, nedílnou součástí podstaty každého z nás.
Instrukce
Krok 1
Mnoho psychologů věří, že je téměř zbytečné vypořádat se se svým strachem, včetně strachu z bolesti. To není překvapující - čím více člověk o něčem přemýšlí a snaží se ovládat, tím více ho to pohltí. Stojí za to analyzovat svůj vnitřní svět, pochopit, čeho se opravdu bojíte a proč. Možná se bojíte konkrétního druhu bolesti. Může to být jiné: fyzická, duševní bolest nebo se možná bojíte vidět bolest rodiny a přátel.
Krok 2
Zkuste odpovědět na otázku, s čím souvisí váš strach z bolesti? To vám pomůže objevit zdroj vašeho problému. Není třeba se zabývat absolutním potlačováním strachu. Musíte brát své emoce jako samozřejmost jako součást svého vnitřního světa.
Krok 3
Řekněme, že se rozhodnete radikálně změnit sebe, z jakéhokoli důvodu, stačí omezit strach z bolesti. K dosažení svého cíle můžete použít jiné, silnější emoce. Odpovězte si sami na sebe, co je silnější než strach z bolesti? Možná vám pomůže pocit odpovědnosti, hněv nebo divoká touha dosáhnout svého cíle.
V dávných dobách válečníci potlačovali strach z bolesti velkou touhou po vítězství. Pýcha, snaha být lepší, pokus prosadit se … Každý člověk má samozřejmě své vlastní maximálně silné emoce, které mu umožňují otupit všechny ostatní. Využijte této vlastnosti své psychiky.
Krok 4
Možná se bojíte nejen své vlastní bolesti, ale také bolesti ostatních. Jedná se o poměrně běžný jev, který vás charakterizuje jako citlivou a pohotovou povahu. Řešení problému spočívá v jasném pochopení, že bolest zažívá každá živá bytost, to je nevyhnutelné. Musíte přehodnotit svůj postoj k bolesti a začít ji brát jako samozřejmost jako vlastnost bytí, charakteristickou pro vše, co existuje.
Krok 5
S duševní bolestí je obtížnější se vyrovnat než s fyzickou bolestí. Pokud se rozhodnete uzdravit své rány a dívat se do budoucnosti otevřeně a beze strachu, může vám být lepší obrátit se na odborníka nebo otevřít své srdce milované osobě. Přímý rozhovor je prvním krokem k překonání mentálních překážek a obav.
