Málokdo je potěšen, když slyší kritiku na jejich adresu. Často však pomáhá člověku vidět chyby. Pochopení tohoto pozitivního okamžiku vám však vždy neumožňuje klidně vnímat komentáře ostatních. Kritika ve skutečnosti často bolí pýchu a vyvolává nelibost, vztek, vztek. Jak se tedy vypořádat s těmito negativními emocemi a naučit se správně reagovat.
Naučte se ovládat své emoce
Chcete-li adekvátně reagovat na kritiku, musíte se naučit omezovat své emoce. K tomu je nejprve nutné zdůraznit hlavní podstatu tvrzení ze všeho, co bylo řečeno, aniž bychom se zaměřili na negativní barvu provedené poznámky. Poté bude vaše pozornost zaměřena na samotnou podstatu kritiky, nikoli na subjektivní hodnocení partnera, a bude pro vás snazší zůstat obezřetný a klidný.
Zůstaň v klidu
Vždy je lepší vést dialog klidně, neměli byste svůj případ impulzivně a emocionálně dokazovat. Také neukažte kritikovi, že jeho „útoky“nějakým způsobem poškodily vaši pýchu. Nejlepším postupem je chovat se zdrženlivě a zároveň vypadat zaujatě.
Pokud na vás kritik zvýší hlas, je nežádoucí projevovat agresi. Jinak se stanete obětí jeho provokace a váš rozhovor skončí zúčtováním. Lepší je sebevědomě a klidně požádat o změnu tónu.
V případě, že se váš protivník stane osobním, pokusí se na vás „házet bláto“, nabídněte mu následující - buď budete diskutovat pouze o podstatě problému, prokazovat si navzájem úctu, nebo odmítnete pokračovat v rozhovoru.
Pokuste se těžit z kritiky
Žádná kritika, byť konstruktivní a férová, nepřinese pozitivní výsledky, pokud jí člověk nechce porozumět a přijmout ji. Neexistují žádní ideální lidé, kteří by nikdy v ničem nedělali chyby. A pokud vidíte, že kritika je skutečně spravedlivá, musíte si ji být schopni přiznat.
Když si uvědomíte chybu, kterou jste udělali, budete moci analyzovat její příčiny a vyhnout se chybám v budoucnu. Konstruktivní kritika a schopnost těžit z ní vám umožní rozvíjet se osobně i profesionálně.
Poděkujte za konstruktivní kritiku
Děkuji kritikovi za spravedlivé komentáře, ať už jsou drsné nebo upřímné. Nejjednodušší způsob, jak vyjádřit vděčnost, je ten, kdo rozumí hodnotě kritiky. Kromě toho můžete pomocí takových slov navázat normální vztahy i s nejtvrdším protivníkem.
Jak se ale vypořádat s nespravedlivou kritikou? Musíte přijmout skutečnost, že i ostatní lidé se mohou mýlit. Nechte je mít svůj vlastní úhel pohledu, odlišný od vašeho, i když kategorický. Každý člověk se sám rozhodne, zda bude následovat své nedostatky nebo je překonat.
