Konflikty mezi lidmi někdy vznikají docela nečekaně. Lidé si navzájem ublížili slovy nebo činy. Je snadné urazit jinou osobu a také se urazit sami. Omlouvat se nebo odpouštět urážky je často nejen obtížné, ale pro některé i téměř nemožné. Je však nutné být schopen odpustit.
Instrukce
Krok 1
Pochopte: negativní, negativní emoce, zkušenosti, včetně zášti, jsou těžkým břemenem a ničí zevnitř, především toho, kdo tyto pocity prožívá.
Krok 2
Pochopte důvody nelibosti. Možná se tyto důvody ukáží jako frivolní. Je to jen tak, že v okamžiku hádky, konfliktu si člověk nejčastěji neuvědomuje sám sebe, nemůže analyzovat a adekvátně posoudit, co se děje.
Krok 3
Řekněte někomu blízkému nebo neznámému o své nelibosti (například o spolucestujícím v kupé ve vlaku). Nebo si to zapište na kousek papíru. Pomůže to posoudit situaci a dát příležitost podívat se na ni zvenčí. Možná poté se budete moci usmívat a považovat přestupek za naprosto maličkou událost.
Krok 4
Prožijte znovu zášť, neodtrhávejte zlo způsobené jinými lidmi. Je lepší být sám se sebou, projít se, jít na místo, kde jste dlouho plánovali, ale přesto jste si nemohli vybrat čas.
Krok 5
Upřímně si to přiznejte, pokud získáváte nějakou výhodu, dividendy z přestupku. Možná, že hra "oběť", v "urazil" se vám dokonce líbí. Mnoho lidí soucítí, lituje, snaží se porozumět, pomoci. Pohodlná poloha, ale nějaká slepá ulička. Proto je lepší nenechat se unést takovýmto životním scénářem.
Krok 6
Pokuste se pochopit a přijmout úhel pohledu na konflikt a druhou stranu. To se ukázalo jako nejobtížnější a nejobtížnější. Udělejte krok vpřed. Pamatujte, že zášť vás ničí. A když uděláte krok směrem k pachateli a odpustíte urážky, nepředpokládejte, že se dopustíte hrdinského činu. Musíte to udělat sami.
Krok 7
Absolutně není nutné informovat násilníka o rozhodnutí odpustit mu. Ukažte to svým chováním. Koneckonců, je to vaše volba, ne laskavost na opačné straně. Jste to vy, kdo se osvobozujete od negativní emoční zátěže. Odpuštění pomáhá vám, ne jinému.
Krok 8
Je-li to možné, jděte k řece a poslouchejte, jak voda tiše „mluví“, jako by čas nenápadně plynul a někam odcházel. Pusťte své stížnosti spolu s tekoucí, tiše šumící vodou. Když člověk odpouští, cítí se lépe, čistěji, šťastněji.
