Osoba, která chce pochopit sama sebe, bude muset najít odpověď na více než jednu otázku. Někdy není vaše „já“snadné. Odměnou za práci na sobě vám však bude harmonie a šťastný život v souladu s vaším vlastním vnitřním světem.
Instrukce
Krok 1
Pochopte, že každá vaše činnost má svůj důvod. Přemýšlejte o tom, proč provádíte tu či onou akci. Analyzujte své vlastní činy. Realizace vlastních motivů je prvním krokem k sebepochopení.
Krok 2
Zeptejte se sami sebe, proč jsou pro vás důležité důvody, které vás vedou při vašich akcích. Možná při zodpovězení této otázky najdete nové motivy svých činů, které leží mnohem hlouběji, než jste zvyklí hledat. Uděláte tedy pohyb směrem k poznání svých skutečných tužeb.
Krok 3
Představte si sebe za pět, deset, patnáct let. Přemýšlejte o tom, jaký typ člověka byste chtěli být, v jakém povolání se skutečně vidíte, jaký by měl být váš milovaný. Možná vám tato technika pomůže určit vaše cíle a životní plány.
Krok 4
Zkuste se zbavit očekávání. Pokud nemáte tušení, jaké akce od vás společnost očekává, nebudete jednat na příkaz společnosti. Pak se otevře vaše podstata.
Krok 5
Nedělejte něco čistě ze setrvačnosti. Zvyk může způsobit, že každý den procházíte rutinou zbytečných činností, žijete s nemilovanou osobou a chodíte do práce, která vám nepřináší vůbec žádné potěšení. Žijte vědomě, přemýšlejte, jestli je to to, co opravdu chcete.
Krok 6
Nebojte se předstírat, že jste nejlepší. Nevstupujte do nějakého rámce a nebojte se snít. Je možné, že k tomu, abyste se stali sami sebou a porozuměli sami sobě, vám chybí trocha odvahy a odhodlání jednat odvážně.
Krok 7
Sledujte své vlastní emoce. Zachyťte okamžiky, které vás dělají šťastnými nebo smutnými, zaznamenejte přijaté informace. Měli byste také zaznamenat reakce vašeho těla. To, jak se cítíte, souvisí s vaší náladou. Tělo také reaguje na události, které chcete, nebo na ty, které nechcete.
Krok 8
Nebojujte se svými emocemi. Jen je sledujte. Pokud zachytíte určitý pocit, zjistíte příčinu jeho výskytu a dostanete se na konec problému, emoce vás nebudou vést. V důsledku takové práce na sobě se nejen naučíte rozumět sami sobě, ale také začnete jednat ve svých osobních zájmech, nikoli pod tlakem veřejného mínění nebo působením některých obav. A to je cesta k sebepřijetí a štěstí.
