I klidný, chladnokrevný člověk často prožívá různé emoce. Ne vždy si je však dovoluje ukázat, zejména na veřejnosti. A nejen negativní emoce, ale také pozitivní. Konec konců, násilná emocionální reakce na událost je považována za indikátor špatného chování. Jen málo lidí chce být označeno za nevychovaného, neomezeného člověka, takže jsou lidé nuceni potlačovat emoce. Je to nutné udělat?
Proč potlačování emocí škodí vašemu zdraví
Proč je škodlivé potlačovat emoce? Existuje jednoduché a obrazné srovnání. Představte si parní kotel s hermeticky uzavřeným víkem a pojistným ventilem. Když voda v kotli vaří a začíná se vytvářet pára, její tlak se postupně zvyšuje. Víko se ale neodlepí, protože přebytečná pára se uvolňuje ven přes ventil. Co se stane, když je ventil zavřený? Postupem času bude tlak páry tak velký, že odtrhne víko. Podobné procesy probíhají v lidském těle, kde místo páry - emoce a místo víka - pracuje řada systémů, především nervových a kardiovaskulárních.
Pokud budete mít emoce stále v sobě, určitě přijde okamžik, kdy tělo nevydrží nahromaděné nervové přepětí se všemi následnými následky. Proto je přinejmenším někdy nutné dát průchod emocím. Někteří lidé za tímto účelem navštěvují sportovní sekce, protože když stojíte ve sparingu, můžete zahodit negativní emoce.
Kromě toho můžete své emoce vyjádřit zdrženlivě, aniž byste přitahovali pozornost ostatních, a ještě více, aniž byste jim způsobovali úzkost.
Je nutné potlačovat emoce
Potlačování negativních emocí problém nevyřeší, ale pouze prohloubí. Člověk v životě musí často dělat něco, co nepřináší radost, komunikovat s lidmi, kteří jsou mu nepříjemní atd. Přirozeně to způsobuje negativní emoce, které se postupně vytvářejí. A pokud je pečlivě potlačíte a vštípíte se do sebe, že musíte vydržet, musíte být zdrženliví, kromě výše popsaného poškození zdraví bude velmi obtížné vyřešit vzniklý problém, který způsobuje vzhled těchto emocí. Například v takové situaci byste měli hledat nové pracoviště nebo pod jakoukoli věrohodnou záminkou snížit na minimum komunikaci s otravnými lidmi. Místo toho člověk trpí a tím si škodí jen sám sobě. Problém se stává chronickým.
Pamatujte, že všechno je dobré s mírou. Trpělivost musí mít také limit.
Vyjádření emocí je nejběžnější a nejpřirozenější věc. Člověk samozřejmě nemůže bezmyšlenkovitě následovat jejich příklad, ale neměl by být ani jako bezduchý mechanismus. Pokud nejste s něčím spokojeni, je lepší to říct hned a zdvořile. Omezením projevu emocí hromadíte negativní myšlenky, které v budoucnu mohou vystříknout agresivní formou.
