Práce na sobě je proces seberozvoje, sebezdokonalování, který dává člověku příležitost posunout se vpřed, otevřít v sobě nové příležitosti, a tím zlepšit sebeuvědomění a život obecně.
Instrukce
Krok 1
Rozhodněte se o svých touhách a formulujte cíle. Nejprve uveďte seznam, nejlépe na papíře, o čem sníte a co chcete získat. A teď musíme z kompilovaného seznamu izolovat jasné cíle. Abstraktní práce na sobě, například po dosažení úspěchu nepovede k ničemu kvůli záměně s sférou a konečnému výsledku. Proto si musíte stanovit cíle, které by měly být: pozitivní, tj. Bez částice „ne“, konkrétní a měřitelné, abyste mohli sledovat jejich realizaci. Například není snadné dosáhnout úspěchu, ale získat vyšší pozici s dobrým platem.
Krok 2
Připravte si plán, jak na sobě pracovat. Pokuste se rozdělit každý cíl na přibližně 4 až 8 bloků - kroků k jeho dosažení - a rozdělte je na menší body. Musíte jasně pochopit cestu, kterou budete překonávat, to znamená vědět, co přesně je třeba udělat, abyste dosáhli toho, co chcete. Objemný cíl, rozdělený do několika fází, je navíc mnohem snazší zvládnout, protože s malými body se dokážete bez problémů vyrovnat a dosáhnout výsledku, i když se vám zpočátku zdál velký úkol příliš velký. Zdravý životní styl může obecně obsahovat kroky, jako je zbavení se špatných návyků, denní rutina, správná výživa, fyzická aktivita a poslední pozice je rozdělena do konkrétního rozvrhu cvičení.
Krok 3
Motivujte se. Abyste dosáhli výsledků v práci na sobě, musíte začít šťouchnutím. Motivace funguje jako hnací síla: povzbuzuje vás, abyste se o sebe začali starat, dává odhodlání, stimuluje nadšení, dodává energii, pomáhá překonávat potíže a nakonec vám umožňuje dosáhnout vašeho cíle. Existuje mnoho způsobů, jak se motivovat, od jednoduchých denních potvrzení a příležitostného odpočinku, až po zaměření na konečný výsledek a vytvoření seznamu úspěchů.
Krok 4
Pracujte na sobě. Po všech přípravách, plánování a motivaci můžete začít okamžitě jednat. Stanovte priority a rozhodněte se, co uděláte jako první. Nenechte se stříkat: pracujte v každém směru až poté, co skončíte s předchozím, to znamená, nesnažte se současně učit cizí jazyk, rychlé čtení, latinskoamerické tance, plavání a řízení. V samostatné kategorii zvýrazněte ty oblasti, ve kterých by se zlepšení měla stát zvykem, například každodenní život, vzhled, zdraví - mohou a měly by být kompetentně kombinovány s různými cíli, ale neúčtujte si víc, než můžete.
