Je těžké najít ženu, která se nestará o otázku krásné a štíhlé postavy. Na cestě za vysněnou postavou velmi často dochází k mnoha zklamáním a sklíčenosti, protože nebylo dosaženo požadovaných výsledků. Hlavním důvodem je ztráta hmotnosti pomocí síly, ale tento proces může být také příjemný.
1. Jezte v malých porcích.
Když máme hlad, jsme připraveni sníst „celého slona“. Ve skutečnosti stačí malá část k uspokojení vaší chuti k jídlu. To je obzvláště užitečné, když chcete jíst škodlivý produkt.
2. Jezte pomalu a užívejte si každé sousto.
Pro rychlejší nasycení musíte jíst pomalu a zažít příjemný pocit z jídla. Nenechte se rozptýlit, zaměřte se na proces vstřebávání jídla a pochopíte, že přichází nejen rychlé nasycení, ale také potěšení.
3. Jezte intuitivně.
Než si vezmete kousek navíc, zkuste to psychicky sníst a uvidíte, jak se cítíte. Pokud je pocit příjemný, můžete si bezpečně sednout ke stolu. Když se cítíme nepříjemně, znamená to, že nemáme hlad nebo že bychom měli vyzkoušet jiný produkt.
4. Najděte si svůj oblíbený sport.
Pro štíhlou postavu není nutné několik dní chodit do posilovny, stačí si vybrat druh sportu, který je příjemný. Například mnoho lidí dává přednost plavání a jízdě na kole. V zimě můžete lyžovat a zažít spoustu pozitivních emocí.
5. Zahrňte pozitivní motivaci.
To je pravděpodobně jeden z důležitých bodů. Radujte se z malých úspěchů a pokud selžete, hledejte jiné způsoby, jak dosáhnout svého cíle. Představte si konečný výsledek, svou štíhlou a krásnou postavu, a co je nejdůležitější, buďte přesvědčeni, že určitě uspějete!
