Možnosti našeho mozku jsou nekonečné, takže je můžeme rozvíjet, objevovat nové funkce našeho vědomí, rozšiřovat hranice porozumění určitým jevům a událostem. Existuje mnoho technik, které pomáhají posilovat mozek. Některé z nich jsou uvedeny níže.
1. Pusťte se do sportu
Vědci již dlouho zjistili, že cvičení pomáhá zvyšovat počet mozkových buněk, a tím zlepšuje paměť a duševní schopnosti. Stačí cvičit 3-4krát týdně a brzy budete cítit účinek tréninku: získáte větší jistotu ve svých schopnostech, zlepší se vaše paměť a zrychlí se myšlenkové procesy.
2. Buďte zvědaví
Nenechte se omezit na jednu sféru života, poznejte vše, co vás obklopuje, zajímejte se o objevování něčeho nového.
3. Poslouchejte klasickou hudbu
Vědci prokázali, že klasická hudba má pozitivní vliv na mozek. Přirozené zvuky vám pomohou cítit se lépe, soustředit se na práci a zvýšit vaši všímavost.
4. Nepřejídejte se
Jezte hodně jídla, ale ne kaloricky. Neměli byste si odepírat určitá jídla, ale ani se nemusíte přejídat. Přejídání nejen zhoršuje duševní procesy, ale také obecně snižuje výkon.
5. Spěte tolik, kolik vaše tělo vyžaduje
Každý z nás má jiné biologické rytmy, proto každý potřebuje jiný počet hodin spánku. Najděte si ideální čas na odpočinek tím, že půjdete spát a vstáváte každý den ve stejnou dobu.
6. Vyčistěte své pracoviště
Chaotické pracoviště negativně ovlivňuje produktivitu. Uklidněte své pracovní prostředí a váš mozek bude pracovat rychleji.
7. Dělejte vše s touhou
Užívejte si práci, obdivujte ji. To vám umožní nejen zvýšit vaši produktivitu, ale také vám otevřít cestu k životnímu úspěchu.
8. Procvičujte si pozitivní myšlení
Pozitivní myšlenky vám nikdy nedovolí vzdát se. Vždy budete moci ve svém životě něco změnit, otevřít nové obzory svých znalostí.
9. Dělejte si poznámky
Jedná se o vynikající stimulaci mozku, která vám umožní soustředit se na konkrétní věci, lépe si zapamatovat různé informace, ovládat sebe a své činy.
10. Udělejte si čas na hraní
Bez ohledu na to, kolik jste let, můžete a měli byste hrát v jakémkoli věku. To umožňuje nejen odvrátit pozornost od rutiny, ale také rozšířit myšlenkové procesy.
