Jak víte, negativní myšlenky mohou nejen způsobit zdravotní problémy, ale dokonce přilákat špatné události. Zbavit se jich není tak snadné, jak se na první pohled zdá.
Je zpravidla nemožné pouhou snahou vůle přinutit se myslet pozitivně. Nejúčinnější je proto nejprve vytvořit všechny podmínky pro „přemístění“těchto myšlenek, jinými slovy, abyste prostě neměli čas „přemýšlet“.
Fyzická aktivita
Toto je jeden z nejlepších způsobů přepínání. Ale tady jsou přesně ty typy, které vyžadují „myšlení hlavou“. Je nepravděpodobné, že by se běhání nebo procházky ve Finsku zbavily vašich myšlenek, protože je to docela monotónní akce. Vyberte si tedy step aerobic, tanec je něco, co vyžaduje úsilí zapamatování si kroků a pohybů. Budete tedy alespoň na chvíli myslet jen na kroky nebo tanec, a to je již velmi dobré. Dalším způsobem jsou velmi aktivní sporty, jako je cross-fit nebo tai-bo, které vyžadují vážnou fyzickou práci. Po nich se budete cítit „správně“, to znamená užitečná, únava.
Duchovní praktiky
Tato metoda není vhodná pro všechny, ale pouze pro ty, kteří dříve praktikovali jógu, qigong, meditaci. Je nepravděpodobné, že by se začátečník tímto způsobem zbavil myšlenek, protože tyto praktiky vyžadují zkušenosti a seriózní práci na sobě. Začátečníkům lze doporučit, aby jednoduše poslouchali mantry, které se mu líbí.
Zapojení do kreativity
Nejdůležitější je zde opět to, že vás tento typ kreativity fascinuje a těší. Vyzkoušejte různé možnosti, vyberte si to, co vás opravdu fascinuje: decoupage, malování, šití hraček. Nyní téměř v každém městě existuje mnoho mistrovských kurzů pro začátečníky. Pokud nenajdete nic vhodného, učte se z Youtube videí.
Vokální lekce
Pokud máte schopnosti a touhu, naučte se zpívat. Zaprvé, je téměř nemožné zpívat a zároveň si něco myslet. Zadruhé existují techniky zpěvu, které vytvářejí vibrace, které mají pozitivní vliv na celkové zdraví.
Změna místa
Toto je možná nejdražší metoda, ale jedna z nejúčinnějších. Stačí odjet, alespoň na několik dní, do jiné země. Je vhodné zvolit exotické země s jinou kulturou a rytmem života. Takže budete mít nové dojmy a možná se budete na situaci dívat ze zcela jiného úhlu. A samotné moře je velmi uklidňující.
