Důvody sebevraždy mohou být jedinečné nebo typické. Vnímavý teenager je spokojen s neopětovanou láskou, někoho pomalu zabije řada problémů a neúspěchů. To, jak bolestně a hluboce člověk vnímá traumatizující situaci, je ovlivněno zvláštnostmi psychiky, silou nervového systému. Zhoršujte závažný psychologický stav a doprovodné potíže. Proti depresi a sebevražedným tendencím lze a je třeba bojovat.
Instrukce
Krok 1
Introspekce: Důvody sebevraždy jsou různé, ale vždy existuje paralela mezi myšlenkou na odchod ze života a myšlenkou na ztrátu smyslu v životě, takže hlavní věcí, s níž se musíte vypořádat, je víra, že nemá smysl pokračovat v existovat. Přemýšlejte - když jste se narodili, když vaše matka prošla obtížnou cestou těhotenství a porodu - smysl se již objevil ve vašem životě. Přijměte tuto myšlenku a bez ohledu na to, jak těžké to je, nezapomeňte, že vaše narození je zásluhou vašich rodičů. Dali vám život a vy musíte žít a překonat protivenství, aby nic nebylo zbytečné.
Krok 2
Zaměstnanost Jedná se o velmi efektivní způsob - zaměstnávat své myšlenky prací, fyzickou aktivitou. Naplánujte si svůj den úplně, aby váš volný čas trávil výhradně spánkem. Unavené tělo neposkytuje příležitosti pro vyčerpávající a zbytečné myšlení. Změna zaměstnání Možná budete muset změnit typ činnosti, sociální kruh - abyste mohli začít znovu od začátku, bude to také vyžadovat spoustu času a úsilí. Nyní pro vás mohou být nutné nové dojmy a duševní stres. Sport, tělesná výchova Těžká břemena vás nejen zatraktivňují, ale také vám naplní volný čas prospěchem. Dobrovolnická práce (charitativní) Pomáháme lidem, uvědomujete si své výhody. Vděčnost od ostatních často vyléčí sebevražedné myšlenky. Pochopíte, že vás lidé potřebují, možná se zapojíte a uvidíte v tom smysl.
Krok 3
Duchovní přijetí a pokora Někteří lidé se ocitnou ve víře. Někdy stačí strávit nějaký čas v klášteře, v kostele, pomáhat nováčkům, mnichům v těžké fyzické aktivitě, chodit na bohoslužby, povídat si s knězem. Mnoho lidí se vrací do světa, mění své postoje a reviduje systém hodnot. Nezavrhujte tuto metodu, možná pomůže vyrovnat se s duševní bolestí.
Krok 4
Hobby Pokud jste vášnivý člověk, pak vám hobby vyžaduje spoustu času a pozornosti. Jedná se o zajímavou činnost, ve které můžete dokonce dosáhnout vysokých výsledků a získat pro sebe nový status (co když si otevřete internetový obchod s figurkami z polymerové hlíny?). Zkuste hledat své koníčky a sklony. Možná vás jako dítě něco zajímalo a dokonce jste měli úspěch, ale zapomněli jste na to.
Krok 5
Možná budete muset změnit oblast kolem sebe - na krátkou dobu nebo trvale. Odpočinek Dopřejte si odpočinek - v jiném městě, jiné zemi a nejlépe - v jiné uličce. Změna krajiny a podnebí může tento zážitek osvěžit Změna místa bydliště Zásada „začít s čistým štítem“velmi často pomáhá zvládat útoky lhostejnosti k vašemu životu.
Krok 6
Zvířata Domácí zvířata vyžadují teplo, náklonnost, lásku a pozornost. Aniž byste to chtěli, spácháte život potvrzující činy a - opět - budete se cítit potřební a potřební.
