Schopnost odmítnout je v dnešní době důležitou dovedností, které se musíme naučit, abychom byli schopni hájit zájmy a udržovat klid.
1. Pochopte, co pohání touhu.
Nejprve si uvědomte, že za strachem z mluvení není strach, ale před názorem ostatních lidí je úzkost. Existuje obava, že po odmítnutí přestanou komunikovat a odvrátí se. Ve skutečnosti je snadné se s tímto strachem vypořádat. Stačí si uvědomit, že každý má právo na své vlastní zájmy, které se ne vždy shodují se zájmy ostatních.
2. Uvědomte si svou vlastní odpovědnost a úroveň odpovědnosti někoho jiného.
Je nutné jasně pochopit, co na každém závisí. Jedna věc je zachránit zraněného z auta, druhá věc je pomoci člověku, který si poradí sám nebo se v extrémních případech učí.
3. Zaměňte místa s protivníkem.
Za tímto účelem mentálně vyměňte místa s osobou, která má problém. Je důležité si uvědomit, jak obtížná je situace. Když pochopíte, že to můžete udělat jinak, máte klid, že si ten druhý dokáže sám poradit s vzniklým problémem.
4. Věnujte pozornost tomu, kdo žádá o pomoc.
Manipulace bohužel není neobvyklá. Pokud se po odmítnutí začnou urážet, znamená to, že se soupeř snaží jakýmkoli způsobem dosáhnout svého cíle. Proto by toto chování mělo být zastaveno kategorickým odmítnutím. V jiném případě, když upřímná osoba požádá o pomoc, měli byste žádost přiměřeně zvážit a pokusit se najít uklidňující slova.
4. Zmírnit charakter.
Bez něj bohužel neexistuje způsob. Důvěra v sebe sama, ve své silné stránky a schopnosti jednoznačně znamená, že po přijetí rozhodnutí nedojde k pocitu viny a lítosti.
