Neschopnost odmítnout žádost se často stává důvodem, proč musíte pracovat pro jiného a dělat to, co se vám nelíbí nebo co nepotřebujete. Někdy se zdá nepohodlné říct „ne“člověku a odmítnout mu žádost, protože se bojíte ho urazit. Někdy se tak dobře vychovaní a choulostiví lidé stanou oběťmi manipulátorů, kteří využívají tyto úžasné vlastnosti charakteru a získávají z nich svůj vlastní sobecký užitek.
Instrukce
Krok 1
Manipulátori velmi často využívají výhod těch, kteří mají takovou slabost - závislost na názoru někoho jiného. Pokud se ve svých činech vždy díváte zpět na ostatní, přemýšlejte o tom, „co lidé řeknou“, jste potenciální obětí. Jednoduše nebudete schopni odmítnout požadavek, který nemusíte a nechcete splnit, jen proto, že se bojíte zklamat ostatní.
Krok 2
Tato závislost na názorech jiných lidí je důsledkem pochybností o sobě samých a pochyb o hodnotě své osobnosti. Začněte budovat sebeúctu. Vy a vaše činy, vaše práce a váš život by měly být na prvním místě. To neznamená, že odmítáte pomáhat slabým a poskytovat podporu těm, kteří to skutečně potřebují. Ale pro všechny ostatní byste měli mít slovo „Ne“.
Krok 3
Přemýšlejte o škodě, že nemůžete odmítnout žádost. Můžete se chopit úkolu udělat něco, co nezvládnete, a nechat toho, kdo se na vás spoléhal, nechat na holičkách. Nebo vyřešíte problém někoho jiného, zatímco vaše naléhavé záležitosti zůstanou nenaplněny. Nikdo nebude těžit z takového vašeho odhodlání.
Krok 4
Odmítněte tyto žádosti, jejichž splnění je spojeno s porušením vašich zásad, dokonce jednoduše s neochotou. Pokuste se dané osobě vysvětlit, proč to nechcete dělat. Přesvědčte se sami, když nechce vzít v úvahu tyto vaše důvody. Toto chování žebráka vám dostatečně přesvědčivě předvede, že daná osoba nechce vstoupit na vaši pozici, pak to od vás vyžaduje.
Krok 5
Přestaňte být tím, kdo je používán, stanovte si své vlastní územní hranice a zabraňte vniknutí zvenčí od těch, kteří vás používají, aniž byste na oplátku něco dali. Nevysvětlete důvody odmítnutí, stačí říct „Ne. Nemůžu, mám jiné plány. “Není třeba se omlouvat - máte svůj vlastní život a řešíte své problémy. Čím lakoničtější bude vaše odmítnutí, vyslovené přátelským, ale kategorickým tónem, tím méně otázek vám bude položeno. Takové odmítnutí bude znamenat, že osobu neodmítnete sami, ale odmítáte rozhodovat o věcech pro ni.
