Někdy se zdá, že se všechno v životě pokazí a ve špatnou dobu. Přátelé nepomáhají ani nepodporují, příbuzní a příbuzní jsou lhostejní, blízcí nemají rádi, v práci jsou jen problémy. A zdá se, jako by byla osoba nasávána hlubokou černou jámou, ze které se prostě nedá dostat. Psychologové v tomto případě doporučují, aby nedocházelo k depresím, ale aby se pokusili zvrátit příliv.
Instrukce
Krok 1
Chcete-li zlepšit svůj život a vrátit mu harmonii, budete se muset velmi snažit. Koneckonců, nic není dáno jen tak a nikdo pro vás nic neudělá - konec konců, to je váš život.
Krok 2
Pokud vás pronásleduje černý pruh, znamená to, že vám byl z nějakého důvodu dán. Možná je to impuls ke změně zaměstnání. Nebo se obklopíte špatnými lidmi. Nebo možná žijete na špatném místě. Chcete-li situaci zvrátit a co nejvíce ji napravit, začněte na sobě pracovat. Zkuste se rozhýbat a hledat jinou práci. Přemýšlejte o svých mladých touhách. Možná jste chtěli být skvělým hudebníkem a hrát na nejlepší kytaru. Začněte hned teď, abyste si splnili svůj sen - přihlaste se na kurzy, trénujte doma, pořádejte malé koncerty s přáteli v malých hospodách. Nyní je to velmi, velmi módní.
Krok 3
Pamatujte, že zmatek je obtížný. Ale ne proto, že na vás číhají na každém kroku. Ale proto, že jste velmi spokojeni sami se sebou jako obětí a obviňujete ostatní ze svých problémů. Připravte se na to, že se občas budete chtít vzdát všeho a vrátit se na útulnou pohovku, abyste truchlil pro mládež. Ale to vám nepomůže.
Krok 4
Začněte dělat to, čeho se bojíte. Například se bojíte výšek, sednete si na ruské kolo a točíte se na něm, snažíte se překonat svůj strach a zvážit krásu světa kolem vás. Vystrašený dětským psem v dětství, natolik, že setkání se čtyřnohými nohama vás škrtí zuby, zkuste nakrmit nějaké zvíře na dvoře.
Krok 5
Můžete udělat něco, co vám nebylo dovoleno. Pusťte se a zkuste zachytit pocity tohoto překvapení a potěšení.
Krok 6
Pokud jste úplně nesnesitelní a chcete plakat, najděte psychologa a kontaktujte ho o pomoc. Bude vás poslouchat a vést, a poradí vám dobře. Hlavní věcí není sedět a nečekat, až něco spadne z nebe.
Krok 7
Nepřehánějte to. Mnoho lidí při hledání sebe sama, smyslu života a svého místa u ní někdy zachází příliš daleko. Nedělejte nic, co by poškodilo vaše zdraví a zdraví lidí kolem vás. Zaprvé, nepomůže vám to změnit. Zadruhé to může vést pouze ke zhoršení situace. Blázen, ale neškodně pro každého.
Krok 8
Pamatujte, že nejste jediný na Zemi. Mnoho lidí má v životě období, kdy se zdá, že je všechno špatné. A každý se z této jámy dostane sám. Abyste si pomohli, musíte mít rádi sami sebe, rozumět a přijímat sami sebe takového, jaký ve skutečnosti jste. Se všemi klady a zápory, se všemi zvláštnostmi. Jen proto, že jste vy. A život kolem vás se začne měnit.
