Někteří lidé nevědí, jak odpouštět. Z tohoto důvodu může zášť zůstat v duši po dlouhou dobu a zkazit život člověka. Abyste se zbavili tíhy na srdci, musíte přehodnotit svůj postoj k činům druhých.
Instrukce
Krok 1
Někteří lidé si pamatují své dětské stížnosti téměř celý svůj život. Nezlob se na své rodiče. Osvoboďte své srdce od bolestivých vzpomínek. Už nejste dítětem a rozumíte tomu, proč se vaše máma a otec chovali určitým způsobem. Prvním krokem, jak se naučit odpouštět a získat větší vnitřní svobodu, je porozumění rodičům.
Krok 2
Přestaňte neadekvátně reagovat na slova a jednání vašich příbuzných. Členové rodiny nejsou vybráni, buďte k nim tolerantnější. Pamatujte, že vás tito lidé milují. Chraňte rodinné vztahy. Zbavte se zbytečných očekávání od blízkých. Přijměte je takové, jaké jsou.
Krok 3
Přehodnoťte svůj vztah se svým blízkým. Pokud se na svého partnera nebo partnera často urazíte, může tím váš vztah trpět. Pokud vám něco nevyhovuje, nenechávejte si nárok pro sebe. Promluvte si se svým vyvoleným nebo s ním vyvoleným, najděte kompromisní řešení, ale nenechávejte zášť mlčet.
Krok 4
Snažte se nereagovat tak ostře na kritiku ostatních. Zamyslete se nad tím, proč je pro vás jejich názor tak důležitý. Zachovejte si sebevědomí a nezávislost, pak vám náladu nezničí žádné nepříjemné rozhovory. Pamatujte, že někdy může člověk neúmyslně ublížit vašim citům a odpustit mu, že je netaktní.
Krok 5
Zbavte se nadměrné podezíravosti. Možná někdy situaci přehnaně zdramatizujete a některé body zveličujete. Buďte objektivnější. Pokuste se překonat svou zaujatost a podezření. Toho lze dosáhnout zvýšením sebeúcty. Pokud jste si více jisti, přestanete situaci přehánět.
Krok 6
Někdy stojí za to situaci opustit. Možná se často urazíte a na některé okamžiky ostře reagujete, protože si berete všechno k srdci. Určete, co je pro vás v životě opravdu důležité. Některé maličkosti se neoplatí rozčilovat. Neztrácejte proto mentální zdroje na maličkosti.
Krok 7
Naučte se správně reagovat na projev hrubosti na veřejných místech. Samozřejmě byste se neměli zaplést do skandálu s různými neomezenými, hysterickými osobnostmi. Pokuste se distancovat od negativity přicházející od ostatních. Nenechte různé manipulátory ovlivnit vaši náladu.
Krok 8
Rozvíjejte svou spiritualitu. Nenechávej ve svém srdci zlo, negativitu a zášť. Snažte se ostatní méně kritizovat. Rozvíjet pozitivní vztah k životu. Nesuďte ostatní příliš tvrdě. Pamatujte, že každý má právo se mýlit. Při hodnocení chování lidí berte v úvahu, že nemůžete znát všechny okolnosti jejich života, které ovlivňují jejich jednání.
