Jak si zajistit každodenní jízdu ze salta podvědomí?
Nezbytné
- Vyčerpané spánkové vzorce
- Pohodlná postel
- Vyčistěte ložní prádlo
Instrukce
Krok 1
Spánek je ovlivňován zážitky a každodenními aktivitami. Čím silnější budou emoce během bdělosti, tím jasnější budou sny. To znamená, že musíte svou práci pobavit a každý den dělat něco, co způsobuje silné emocionální pocity.
Krok 2
Pravděpodobnost snění je úměrná místu, kde bydlíte. Neustále sledujte čistotu ložního prádla a pohodlí umístění postele. Během spánku se ujistěte, že vaše hlava směřuje na východní stranu. Pro úplnou relaxaci použijte noční osvětlení.
Krok 3
Abyste se plně ponořili do světa snů, použijte speciální relaxační faktory. Například knihu nebo sklenici horké čokolády. Taková opatření přispějí ke vzniku podmíněného reflexu.