Pokud je život šedý a nudný a dochází k neúspěchům jeden po druhém, pak je ten správný čas naučit se optimismu. Události, lidé, touha změnit se a tato instrukce přijde na pomoc.
Instrukce
Krok 1
Pokuste se vidět pozitivní stránku událostí a akcí. V mnoha ohledech je optimismus schopnost soustředit se na klady a hledat výhody. Bylo zjištěno, že vydáváme stejné množství energie a síly bez ohledu na to, zda myslíme pozitivně nebo negativně. Proč si tedy nedat další příjemný okamžik radosti se zaměřením na výhody?
Krok 2
Komunikujte se zajímavými a pozitivními lidmi a nabijte je pozitivními emocemi. Naučte se od optimistů, jak reagovat na selhání, sledujte způsob myšlení. Čím více lidí ve vašem okolí prožívá radost, tím rychleji přijde pozitivní do vašeho každodenního života.
Krok 3
Vyhněte se nadávkám na cokoli. Když pozorujete svůj vnitřní hlas, zjistíte, že jste často nespokojeni sami se sebou. Pesimisté někdy používají mnohokrát denně velmi silné výrazy a nadávky na svou adresu. To neznamená, že po vyloučení negativního hodnocení můžete dělat vše „náhodně“a nevědět o tom. Stačí být objektivní a filtrovat vnitřní text. Až budete mít chuť se znovu nadávat, přestaňte.
Krok 4
Zacházejte s neúspěchem jako s dárkem. Nevyšlo to - to nevadí, do vašeho života přijde něco lepšího, hodnějšího vás. Po nějaké době budete sami děkovat osudu, že se všechno stalo přesně tímto způsobem, a ne jinak.
Krok 5
Neposlouchejte melancholické písně a hudbu. Udržujte se v dobré kondici, sledujte komedie a čtěte anekdoty. Zveřejňujte vtipné poznámky po celém bytě, abyste do nich neustále narazili na těch nejneočekávanějších místech. Napište anekdotu, která se vám líbí, na kartu a vložte ji do kapsy, abyste se mohli později radovat z úspěšného nálezu.
Krok 6
Přineste radost ostatním lidem: rozdávejte dárky, vtipy, úsměvy. Lidé si zvyknou na snadnost komunikace s vámi a začnou si užívat jejich pouhé přítomnosti. A pak již bude fungovat výměna pozitivních emocí, protože, jak se říká, „ruka myje ruku“. Pokud se člověk šťastně usmívá, pak se nemůže ubránit úsměvu.
