Život je naplněn různými dojmy a vjemy. Negativní emoce způsobují, že jsou lidé nešťastní, podkopávají jejich zdraví a vymalovávají svět tmavými barvami, zatímco pozitivní nálada jim dodává dobré zdraví, optimismus a touhu „hýbat horami“. Abyste vždy zůstali pozitivní, musíte na sobě pracovat.
Instrukce
Krok 1
Hledejte ve všem pozitivní věci. Pozitivní okamžiky lze najít téměř v každé každodenní situaci - hlavní věcí je neztrácet odvahu. Zeptejte se sami sebe - proč je vám tento test zasílán, co se z něj dá naučit. Smysl pro humor může být dobrým pomocníkem při hledání správné odpovědi. Smát se nepříjemnostem a beze stopy se odpaří.
Krok 2
Převezměte odpovědnost za svůj život. Nikdy neobviňujte ostatní z toho, co se s vámi děje. Naopak - rozdávejte úsměvy a pozitivní náladu a lidé vám je stonásobně vrátí.
Krok 3
Začněte svůj den něčím příjemným. Ať už je to lahodná snídaně nebo dobrá píseň, nebo možná polibek od milovaného člověka. Malá ranní potěšení mohou vytvářet pozitivní emoce na celý den, i když je plná nudných aktivit.
Krok 4
Najděte si dobrou práci. Pokud vám vaše podnikání nepřináší ani morální, ani materiální uspokojení, je to signál k hledání nového zaměstnání. Negativita, kterou každý den zažíváte ze své nemilované práce, poškozuje vaše emoční a fyzické zdraví.
Krok 5
Pohybujte se více. Člověk je stvořen pro fyzickou aktivitu. Tanec, jogging, plavání, fitness - to vše přispívá k produkci endorfinů a dává pocit štěstí. Jezte správně - nedostatek určitých vitamínů a minerálů může zničit vaši pohodu a náladu. A přirozeně se vyspat.
Krok 6
Spojte se s pozitivními a pozitivními lidmi. Nabijí vás energií a „nakazí“vás dobrou náladou. Trávte více volného času se svými blízkými - díky jejich lásce budete mnohem šťastnější.
Krok 7
Miluj se. Nezáleží na tom, kolik máte vad - milujte sebe a ostatní vás budou milovat. Ještě důležitější je, že můžete milovat i ostatní lidi.
Krok 8
Naučte se relaxovat. Čas od času si dopřejte drahou pochoutku - lázeňské sezení, masáže, cestování, párty atd.
Krok 9
Vždy pamatujte - život jde dál a jen vy jste kovář svého štěstí!
