Osoba může být stažena z různých důvodů. Někdy leží v dávné minulosti, kdy v dětství nastaly problémy s rodiči, někdy jsou výsledkem všeobecného nedostatku sebevědomí, který vznikl v důsledku komplexů.
Instrukce
Krok 1
Abyste překonali svou izolaci, zkuste pochopit sami sebe a zjistit, proč máte tento charakterový rys. Pokud je důvodem, že se například stydíš za svůj vzhled nebo postavu, musíš se naučit přijímat a milovat sám sebe takového, jaký jsi. Chcete-li to provést, musíte se častěji dívat do zrcadla a věnovat pozornost svým zásluhám.
Krok 2
Postarejte se o sebe, například změňte účes nebo si udělejte manikúru, udělejte kosmetické masky - to vše vám postupně dodá důvěru ve váš vzhled. Nebojte se nosit pěkné oblečení, neoblékejte se do nudných roláků a starých džínů. Sledujte svoji chůzi a držení těla.
Krok 3
Vzhledem k tomu, že izolace je často spojována s pochybováním o sobě samém, když se zdá, že jste v něčem horší než ostatní, je nutné vyřešit i tento problém. Posuďte se objektivně, například si pomyslete, jaký jste dobrý odborník, jak se realizujete jako manželka, matka, sestra, dcera a přítel. Pochopte, že si každý ve vašem okolí něco váží - to bude dobrý krok v boji proti vaší vlastní izolaci.
Krok 4
Když překonáte své vlastní komplexy, začněte se častěji setkávat s jinými lidmi. Začněte s blízkými přáteli a postupně rozšiřujte svůj sociální kruh.
Krok 5
Když mluvíte s osobou, naučte se dívat se sebevědomě do očí druhé osoby. To bude zpočátku obtížné, takže se snažte prosadit a oslavte každý úspěch s ostatními. Neváhejte vyjádřit svůj názor, i když se liší od ostatních - zdůrazní vaši osobnost a dodá sebevědomí. Nechoďte příliš daleko a nepřeměňte konverzaci na hádku. Naučte se vyjadřovat své názory, aniž byste ostatní kritizovali.
Krok 6
Když překonáte svou izolaci, stanete se ještě sebevědomější a úspěšnější, získáte si respekt ostatních lidí, najdete mnoho nových přátel a budete cítit, o kolik snadnější pro vás bude komunikace.
