Jednoduchá technologie krok za krokem, která odpovídá na otázku: „Jak se milovat.“Snadno! Pojďme společně projít těmito jednoduchými kroky po krocích, které vedou do země lásky a sebepřijetí.
Je to nutné
- - vaše vnitřní dítě;
- - váš pečující rodič;
- - Láska jako cit;
- - Láska jako akce;
- - Asi měsíc času.
Instrukce
Krok 1
Nejprve se seznámíme se strukturou vaší osobnosti. Obsahuje takové stavy ega jako: Rodič (kritický a pečující), dospělý a dítě (svobodný a adaptivní).
Krok 2
Když řekneme: „Miluji se,“myslíme tím, že je v nás někdo, kdo miluje. A je tu někdo, kdo je milován. Že jo?
Krok 3
Existuje láska jako cit. To je vášeň, emoce. Jsou to slova: „Nemohu bez tebe žít“a „Jsem do tebe blázen.“Zásobte se tímto druhem lásky.
Krok 4
Existuje další druh lásky. To je láska jako akce. Jde o péči, účast, chválu a rozvoj. To je podpora, pomoc. Bereme tuto lásku ve velkém množství.
Krok 5
S největší pravděpodobností jste již uhodli, že v nás je malé Dítě, které potřebuje lásku jako cit a jako akci po celou dobu! Sebeláska je láska jako pocit a jako akce ze strany našeho Vychovávajícího rodiče vůči našemu vnitřnímu dítěti.
