„Dnes jste tam, kam vás zavedly vaše myšlenky na včerejšek“- tento aforismus Jamese Allena se často používá k prokázání toho, jak myšlenky ovlivňují vaši pozici a stav. Proto je pravda, že vštípením dobra do sebe přinejmenším vytváříte podmínky pro realizaci nejlepší části svého života.
Instrukce
Krok 1
Nezapomeňte ovládat své myšlenky každou minutu. Musíte utlumit každou negativní myšlenku, která se objeví v zárodku, a nahradit ji pozitivní. Přinutte se přemýšlet o dobrých věcech, zvláště pokud je vše vidět černě. Pak se podívejte na oblohu, na zvířata, na krásné obrázky, pamatujte na dobré knihy, tj. cíleně a cíleně hledat to krásné v životě a radovat se z něj.
Krok 2
Přestaňte si stěžovat, pokud jste měli tento zvyk. Škoda ostatních a dokonce i pomoc poskytnutá ze soucitu vám nepřinese hmatatelné výhody, nic vás nenaučí. Pouze ve své moci změnit svůj vlastní světonázor a svou vlastní situaci, proto se osamostatněte, zodpovídejte za své myšlenky a pocity, naučte se věřit ve svou vlastní sílu.
Krok 3
Zvykněte si meditovat třikrát denně po dobu 5 až 30 minut. Naučte se úplně relaxovat a v tomto stavu se inspirujte dobrými, pozitivními potvrzeními, představte si, co chcete. Mnoho studií ukázalo, že hluboká relaxace mění frekvenci fungování mozku. To vám umožní rozšířit jeho schopnosti a zahrnout do práce rezervní schopnosti těla.
Krok 4
Formulujte dobro, kterým se chcete inspirovat, ve formě kladných tvrzení (zbavených částice „ne“), v přítomném čase. Tato tvrzení se nazývají afirmace a jejich příklady najdete v psychologické a esoterické literatuře.
Krok 5
Stanovte si cíle a dosahujte je, neustále o nich přemýšlejte a snažte se, konejte tak, aby na špatné myšlenky nezbyla energie ani čas. Přemýšlejte o svém koníčku a nezapomeňte si na něj každý den vyhradit čas. I 5 minut toho, co denně milujete, může změnit váš postoj.
Krok 6
Dělejte dobré a laskavé skutky pro ostatní. Přemýšlejte o tom, jak můžete pomoci ostatním lidem a začít pomáhat. To zlepší vaše sebevědomí, dodá pocit plnosti života a případně naplnění vašeho poslání. Toto doporučení vůbec neznamená nastoupit na cestu altruismu a nezištně zlepšit život všech lidí kolem. Vždy je nejlepší zůstat v rovnováze a držet se zdravého rozumu. Ale pokud můžete zlepšit životy svých blízkých - udělejte to, pokud můžete podat pomocnou ruku - udělejte to.
