Výčitky svědomí, viny, výčitky svědomí za to, co jste udělali - to vše jsou docela podobné lidské pocity, které vznikají po spáchání činu. Někteří lidé je zvládnou snadno, zatímco jiní ne. Abyste se zbavili „bolesti svědomí“, musíte pečlivě prostudovat současnou situaci a pokusit se změnit svůj postoj k ní.
Instrukce
Krok 1
Pokud si myslíte, že jste udělali něco špatného, neoznačujte se okamžitě jako nejhorší člověk na světě. Nejprve si pamatujte, že všichni lidé mají tendenci dělat chyby, protože na světě není nikdo, kdo by mohl být nazýván absolutním ideálem. Pokuste se proto přijmout to, co se stalo, a nepřijměte ani jediný detail situace, ale úplně celou skutečnost, co se stalo.
Krok 2
Analyzujte, co vás k tomu způsobilo. Stejně důležité je pamatovat si přesně, kdy došlo k výčitkám svědomí, a střízlivě si rozmyslet, zda je v tom, co se stalo, skutečně nějaká vaše chyba, nebo si jen myslíte, že tam je, ale ve skutečnosti tam nebyla? Pokud poté dospějete k závěru, že základem této zkušenosti byla iluze, bude nepochybně snazší zvládnout výčitky svědomí.
Krok 3
Pokud byla vaše chyba zanedbatelná, zkuste si uvědomit, že všechno je již v minulosti, proto není důvod k sebemučení. Kromě toho vám svědomí svědomí neulehčí ani vám, ani těm, kteří byli v této situaci zraněni. Raději si rozmyslete, jaké závěry z této životní zkušenosti můžete vyvodit, a rozhodněte se sami: jak budete jednat, pokud dojde k podobné situaci.
Krok 4
V každé situaci najdete několik možností opuštění, stačí jen chtít. Vždy máte na výběr - budete sedět a trpět výčitkami svědomí nebo podniknout alespoň nějaké kroky k nápravě toho, co jste udělali. Proto je přinejmenším někdy neuvěřitelně obtížné to udělat, ale pokud je vaše vina vůči někomu skutečně významná, musíte přemoci sebe a při pohledu do očí toho, komu jste udělali něco špatného, přiznat, že jste se mýlili a omlouvám se … To nemusí druhé osobě nijak ulehčit, ale sundáte břemeno z ramen a je velmi pravděpodobné, že se tím zbavíte lítosti.
Krok 5
Zkuste si odpustit, co jste udělali. Život jde dál a nestojí za to nést břemeno předchozích chyb. Koneckonců, každý se mýlí, nejen vy - jediný na světě, který udělal špatnou věc. Pokuste se v budoucnu těmto situacím vyhnout.
