I těm nejklidnějším lidem někdy chybí vyrovnanost a klid, aby se vyhnuli hádce s někým z rodiny, přátel nebo milovaného člověka. Takový nepříjemný jev může nastat jak kvůli maličkosti, tak z vážných důvodů, ale výsledek je stejný - zkažená nálada a „sediment“v duši. Pouze když se naučíte, jak se po hádce uklidnit, nemůžete nechat ztratit srdce.
Instrukce
Krok 1
Zhluboka se nadechněte a psychicky se přesvědčte, že neexistují žádné nenapravitelné situace, čas, dříve či později, dá vše na své místo. To znamená, že byste měli plýtvat nervy na hrozné zážitky pouze v jednom případě - pokud se cítíte provinile. Pak to budete muset připustit, jinak riskujete, že budete nekonečně mučeni bolestmi svědomí. Schopnost rozpoznat své chyby a včas je opravit je nejlepší způsob, jak najít klid. Ale vzácní lidé to dokážou, dostatečně silní, aby pokorili pýchu a podmanili si bojovou horlivost, která se kvůli konfliktu zapálila.
Krok 2
Podívejte se na situaci pozitivně. Jak dobrý je boj? Samozřejmě smíření. Pokud je vám člověk blízký a velmi drahý, je nesmírně příjemné ho snášet. Navíc takové otřesy vztahů nejsou vůbec zbytečné, pokud nejsou zneužívány. Pokud se vám nelíbí ten, u kterého došlo k nedorozumění, můžete se, pokud ne navždy, ale na chvíli, zbavit předmětu podráždění, což také není špatné.
Krok 3
Vždy analyzujte činy a slova své vlastní i opačné strany. To pomůže, alespoň částečně, odpojit se od emocí a vidět věci jasně. Bude příležitost vidět řešení problému, které zabrání dlouhodobé „válce“a budoucím sporům.
Krok 4
Pokud emoce „stříkají přes okraj“a zdá se, že se chystáte „vařit“, pak si dovolte „vypustit páru“. Existuje dobrý způsob: křičet na neživý předmět a prezentovat ho jako svého násilníka. Prostě to udělejte na místě, kde nejsou žádní lidé. Jinak vám nebude rozumět a nebudete považováni za nenormální.
Krok 5
Použijte relaxační prostředky. Například relaxujte v přírodě - má úžasnou uklidňující vlastnost, poslouchejte příjemnou hudbu - může také obnovit rovnováhu nebo se vykoupat - voda uvolní stres. Obecně udělejte něco, co vám udělá radost a odvede pozornost od myšlenek na hádku, která se stala.
