Dojde-li v životě k tragédii - ztrátě milovaného člověka, lze to přirovnat k odloučení - procesu odloučení dítěte od rodičů. Existuje však významný rozdíl, ke ztrátě milovaného člověka dochází náhle. Projít tímto testem je zvládnutí svých emocí někdy obtížný úkol.
Je to nutné
Konzultace s psychologem
Instrukce
Krok 1
Musíte přijmout a uvědomit si ztrátu, že neexistuje žádná osoba a ve vašem životě již nebude. Lidé, kteří mají falešné naděje, věří, že zesnulá osoba zavolá na telefon, zaklepe na dveře nebo vstoupí do místnosti. Toto je takzvaná forma popření toho, co se stalo, v jeho nevratnosti. Nebo osoba popírá význam vztahu se zesnulým, jeho roli v jeho osudu.
Krok 2
Bolest ztráty musí být prožívána a prožívána společně. V takových chvílích by měli být poblíž všichni členové rodiny, blízcí příbuzní, věnovat veškerou možnou pozornost manželovi (manželům) zesnulého, jeho dětem. Pokud své rodině a přátelům pomůžete násilím uniknout z této bolesti, vyhýbejte se tíživým myšlenkám, snažte se situaci zmírnit, existuje riziko, že dostanete odpor a budete nepochopeni. V budoucnu může ne zcela prožitá bolest ze ztráty milovaného člověka ovlivnit charakter, chování nebo dokonce psychiku člověka.
Krok 3
Připravte sebe i zbytek své rodiny na to, že starý způsob života se může dramaticky změnit. Nepřítomnost zesnulého příbuzného nebo milovaného člověka v některých oblastech vašeho života může zhoršit již tak depresivní náladu lidí. Aby se nezvýšila již tak akutní bolest ze ztráty, role, které zesnulý převzal, musí být rozděleny mezi zbytek rodiny.
Krok 4
Nezabývejte se minulostí, vyhněte se přenosu energie předchozího vztahu s osobou, kterou nelze vrátit do nových. Přesvědčení, že jelikož druh vztahu, který jste měli, už s nikým nebude fungovat, znamená to, že je nepravděpodobné, že se znovu zamilujete. Je to zásadně špatné. Opravdu nemůžete vrátit předchozí vztah a nesnažte se o to.
Krok 5
Pokud po dlouhou dobu vy nebo vaše rodina cítíte apatii, zmizel zájem o život, všechny myšlenky a rozhovory o minulosti, o osobě, která vás opustila. Narušená chuť k jídlu, starosti s nespavostí. Pokud máte všechny tyto alarmující příznaky, navštivte psychologa.
