Můžete požádat o psychologickou pomoc do zdravotnických zařízení nebo specializovaných poraden. V Evropě je poskytování psychologické pomoci člověku běžnou věcí. Ve Spojených státech má navíc téměř každý manželský pár svého vlastního psychologa, kterého často žádá o radu, ať už jde o neshody s dětmi, konflikty s příbuznými nebo nedorozumění mezi manželi.
Instrukce
Krok 1
V Rusku je méně pravděpodobné, že lidé vyhledají pomoc a radu od psychologa než v zahraničí. Možná je to kvůli mentalitě obyvatel. Pro Rusa je snazší stěžovat si na život přítele, a co je nejnebezpečnější, často se řídí nekompetentními radami, které dále zhoršují stav věcí. Pokud nejste spokojeni s nástupem nového dne, trápí vás neřešitelná otázka, která vám brání plně žít a jednoduše se vzdát, pak je čas se konečně obrátit o pomoc na skutečného profesionála. Nejjednodušší je vyhledat v telefonním seznamu číslo zdravotního střediska, kde je poskytováno psychologické poradenství. Domluvte si schůzku. S největší pravděpodobností se vás zeptáte, jaký druh konzultace potřebujete - může to být rodinný konflikt, ztráta milovaného člověka nebo strach z něčeho. Na základě obdržených informací pro vás bude vybrán vysoce specializovaný psycholog, díky kterému se konzultace zefektivní.
Krok 2
Internet vám pomůže najít dobrého psychologa. Navštěvujte tematická fóra, blogy, psychologické stránky. Například v sekci „recenze“si můžete přečíst komentáře lidí, kteří již požádali o pomoc jednoho nebo jiného psychologa. Neměli byste slepě věřit každé recenzi, ale můžete si sami udělat obecný názor na konkrétního odborníka. Na webových stránkách psychologických center nechte online aplikaci s požadavkem na zpětné volání. Zavolá vám zpět a domluví si schůzku s psychologem.
Krok 3
Bezplatná psychologická pomoc po telefonu je stále populárnější. V rámci sociální podpory občanů Ruska byl v roce 2009 přijat zákon „O psychologické pomoci obyvatelům města Moskvy“. V Moskvě bylo vytvořeno tříciferné číslo - 051, pomocí kterého lze anonymně a kdykoli během dne získat kvalifikovanou psychologickou pomoc. Podobné bezplatné horké linky pro psychologickou pomoc existují v mnoha ruských městech, jejich počet lze najít v místních správách měst, telefonních seznamech nebo v místních novinách s nadpisem o psychologii.
