Pracovní závislost je stále závislostí, i když je společensky přijatelná a někdy přijatelná. A vůbec není fakt, že workoholismus znamená dobré výdělky. Workoholik je často důležitější než samotný proces práce než jeho výsledek, včetně materiálu.
Místo epigrafu - velkého Bernarda Shawa: „Nebojím se ničeho na světě tolik jako víkendu.“
Poprvé bylo slovo „workoholismus“představeno v roce 1971 Waynem Oatesem, knězem a psychologem ze Spojených států. Ve stejném roce vydá knihu „Vyznání workoholika“. Avšak i před 52 lety popsal maďarský psychoanalytik Sandor Ferenczi, spolupracovník a spolupracovník velkého Freuda, nemoc zvanou „nedělní neuróza“. Po skončení pracovního týdne si někteří Ferencziho pacienti stěžovali na obecnou apatii, nedostatek životních plánů, nedostatek iniciativy, hněv, vinu atd.; toto je později popsáno jako kritický abstinenční příznak, když je závislý zbaven závislého předmětu závislosti (například závislý sportovec vynechá trénink). Zvláštním způsobem se pacienti vzpamatovali, jakmile v pondělí šli do práce.
Nyní neexistuje společné chápání workoholismu, neexistuje přesná definice a metody studia, existuje mnoho klasifikací. Mimochodem, samotný termín je třeba vyjasnit, protože hovoří o workoholismu, o pracovní závislosti, o pracovní závislosti …
Workoholismus a tvrdá práce se zpravidla sdílejí, a pokud by mělo být podporováno a vzděláno, pak je to onemocnění, kterému je třeba předcházet, je třeba ho léčit a je třeba přijmout preventivní opatření.
Většina autorů souhlasí s tím, že základním rozdílem mezi pracovitým člověkem a pracovníkem je závislost a potěšení. Pracovitý člověk nepociťuje patologickou touhu po práci, soustředí se na výsledek, chápe, že bez odpočinku klesá jeho pracovní kapacita, a podle toho plánuje kvalitní odpočinek, který se stane součástí jeho práce. Navíc nezanedbávají rodinu. Workoholik je jiná věc: podporuje zdravotní péči jen slovy, neumí odpočívat a nelíbí se mu, nebo pracují hlavně kvůli procesu a rodina je vnímána jako nepříjemná překážka, překážka na cestě k jinému projektu, jinému úkolu.
Profesor Kekelidze, zástupce ředitele Státního vědeckého střediska pro sociální a forenzní psychiatrii, říká, že člověk by neměl být workoholik, ale „vítězný“, protože „ten druhý dělá kariéru ne nepřetržitě, ale s hlavou, energie, organizace, jasná formulace cílů. “
Světovým lídrem ve workoholismu je Jižní Korea (možná ve skutečnosti severní, ale žádná data). Tato země má největší počet přesčasů, nepravidelných pracovních dnů a v důsledku toho nemocných neefektivních pracovníků. Například korejské ministerstvo zdravotnictví vydalo nařízení, podle kterého je ve všech budovách ministerstva přesně v 18 hodin přerušena dodávka elektřiny. Děje se tak, aby všichni šli domů a neposedávali si až do půlnoci. Toto opatření bylo přijato poté, co se zvýšil výskyt rozvodů mezi zaměstnanci a snížila se také porodnost (to je na pozadí častých sebevražd na základě přepracování). Mimochodem, sexuální aktivita workoholika je velmi nízká; a naopak - rodiny, kde mají sex přibližně v průměru dvakrát týdně, jsou manželé řádově méně pravděpodobné, že si vezmou práci domů, protože existuje příjemnější práce (i když to zabere méně času).
Psychologové, psychoterapeuti a psychiatři doporučují tato pravidla pro prevenci workoholismu:
1. Přemýšlejte o tom, pracujete, abyste žili, nebo žijete, abyste pracovali?
2. Nezůstávejte pracovat přesčas, pokud to není skutečně naléhavý pracovní požadavek.
3. Nevyužívejte každou novou příležitost. Opatření navazující na předchozí případy.
4. Delegujte, pokud jste vůdcem. Sdílejte práci, neberte na sebe všechny odpovědnosti.
Pět. Dělejte si přestávky v práci. Pokud to váš plán umožňuje, zkuste toto: 55 minut práce, 5 minut odpočinku a ne rolování, ale ticho nic nedělat.
6. Od okamžiku odchodu z práce do okamžiku návratu musí uplynout alespoň 12 hodin. Jak to udělat? Naplánujte si čas a pracujte přesněji.
7. Vytvořte si pracovní plán na každý den v týdnu. Časový rámec je těsný. Nemáte čas - trpějte, ale mimo práci, na cestě domů.
8. Zakažte fráze jako „Pracuji pouze pro vás.“To není pravda, workoholik pracuje sám za sebe.
Někdy se doporučuje najít si koníčka, ale je tu úskalí - koníček pracovníka se po práci často změní v další vášeň.
Workoholismus je často vyvolán rodinnými problémy, když člověk uprchne z rodiny tam, kde je oceňován nebo alespoň není tlačen kolem sebe. Více o tom v dalším článku.
V nejtěžších případech, kdy workoholismus manžela nebo manželky ohrožuje pohodu rodiny, je nutné kontaktovat odborníka, svépomoc zde nefunguje.
