O staroindické duchovní praxi - meditaci vipassana - existuje spousta pozitivních recenzí. Různí lidé z různých zemí prošli touto 10denní „tichou meditací“a měli to, co řekli, velmi přínosnou zkušeností. Co je vipassana a kde a jak tuto zkušenost získat, vysvětlíme v tomto článku.
Co je Vipassana?
Vipassana je přeložena ze sanskrtu jako „meditace vhledu“, jedná se o jeden ze směrů buddhismu a má mnoho větví. Nejoblíbenější a nejpoužívanější metodou současnosti je podle Goenkeho 10denní kurz Vipassana. Účastníci těchto kurzů se mohou naučit různé meditační techniky: anapana (pozorování dechu), vipassana (pozorování vjemů vlastního těla) a mettá (empatie a benevolence).
Celkově studenti meditují 10 hodin denně: od 4:00 do 21:00 a ideálním výsledkem na konci kurzu je schopnost uvědomovat si pocity svého těla jako něco, co se neustále mění.
Jak a kde se člověk může naučit Vipassanu?
Po celém světě existují centra, která přijímají bezplatně všechny ty, kteří chtějí absolvovat tento meditační kurz. Vstup do kurzu je poměrně jednoduchý: přejdete na oficiální mezinárodní web věnovaný Vipassaně, vyberete zemi a město, ve kterém je pro vás praktičtější tento praktický postup, vyplníte elektronickou přihlášku a měli byste obdržet odpověď do dvou týdnů. Pokud je kurz již dokončen, bude vám nabídnuto přihlášení k jinému, pozdějšímu, ale pokud jste na seznamu, kromě potvrzení vaší žádosti vám bude nabídnuto seznámení s řadou jednoduchých pravidel.
Během kurzu nesmíte používat komunikační prostředky: počítač, mobilní telefon a další, nesmíte kouřit, pít alkoholické nápoje a užívat drogy, nenosit a nejíst „své“jídlo, nečíst, psát, nesetkat se oči s ostatními účastníky kurzu a také nemluvit 9 dní. Disciplína je poměrně tvrdá, stejně jako plán meditace, ale porušení je velmi málo. Nejedná se však o pionýrský tábor a lidé, kteří do Vipassany chodí, chápou, proč to potřebují.
Co dává Vipassana?
Ve skutečnosti je nemožné přesně určit, co tichá „meditace vhledu“může dát - u každého člověka jsou výsledky velmi individuální. Stále však existuje určitá podobnost: lidé, kteří kurz absolvovali, říkají, že pro ně bylo zjevením slyšet, jaký „hluk“mají uvnitř.
S intenzivními meditacemi, přísnou disciplínou a každodenní rutinou, organizovanou tak, že i ve skupině jsou lidé ponecháni sami sobě, je možné nahlédnout do jejich duše a vědomí a analyzovat všechny ty věci, které jsou v běžném životě potlačovány mechanismy popření a skrývají se velmi hluboce a zasahují do života …
