Štěstí, pohoda, spokojenost z minulých let - lidé dávají těmto konceptům různé významy. Naděje, aspirace, životní zkušenosti - tyto faktory utvářejí porozumění jednotlivce tomu, co potřebujete, abyste byli se svým životem spokojeni. Existují však obecné, univerzální strategie, které lidem umožňují smířit se se sebou a s okolním světem.
Instrukce
Krok 1
Začněte tím, že se budete zabývat: co považujete v životě za důležité? Ne vaše matka nebo přátelé, manžel nebo soused, ale vy. Materiální pohoda? Kariéra? Úspěšné manželství? Možnost duchovního růstu? Bavte se? Které z věcí, o které se snažíte, potřebujete a jaké jsou názory ostatních na to, za co stojí za to usilovat? Pamatujte si, kdy a za jakých okolností jste se cítili zcela spokojeni s tím, co děláte, a jak váš život plynul.
Krok 2
Rozhodněte se, že budete realizovat pouze svůj vlastní program blahobytu a nebudete splňovat přání ostatních. To neznamená, že se musíte stát bezduchým sobectvím, ale pokud něco děláte jen proto, že vás k tomu svádí veřejné mínění, najděte způsob, jak se tomu vyhnout.
Krok 3
Zaměřte se na klady. Oceníte to, co právě máte - rodinu, práci, talent. To, co považujete za běžné pro sebe, může být pro někoho křišťálový sen. Přemýšlejte o tom, co je pro vás dobré, několik minut před spaním. Dříve lidé četli modlitby v noci, ve kterých děkovali bohům za laskavosti, které jim dali. Tento jednoduchý rituál dal člověku příležitost pochopit, kolik toho má, a přestat reptat na osud.
Krok 4
Dělejte věci, ve kterých se cítíte dobře, alespoň jednou denně. Pijte ráno speciální čaj, večer se osprchujte aromatickým gelem, udělejte si čas na hobby, užijte si komunikaci s někým blízkým bez rozruchu a spěchu. Pokud si neustále popíráte příjemné maličkosti, nešetříte - plýtváte duševním zdravím.
Krok 5
Pamatujte, že život není tak obtížný, jak je vidět zvenčí. Příliš mnoho času a duševního úsilí je věnováno analýze situací a hledání ideálních řešení. Ideál je obvykle nedosažitelný. Měli byste důvěřovat své intuici, která vám obvykle řekne dobré řešení rychleji než chladná a praktická mysl.
Krok 6
Buďte objektivní. Vyhodnoťte situaci tak, jak je, přijměte sebe takového, jaký jste. Příliš vysoká očekávání vedou ke zklamání, ať už něco očekáváte od sebe nebo od života.
