Přílišné přemýšlení vede k problémům, které se neměly stát. Podrobná analýza každého malého detailu může způsobit větší potíže. Nadměrné zaměření na malé věci navíc zpomaluje pohyb vpřed a narušuje vývoj.
Instrukce
Krok 1
Zvyk hodně myslet je často spojován se skutečností, že člověk věnuje pozornost věcem, které jsou v tuto chvíli nepodstatné. Kdykoli si všimnete, že nad něčím začínáte přemýšlet, zeptejte se sami sebe, zda stojí za to věnovat pozornost nyní, pokud to bude relevantní v následujících týdnech nebo dokonce letech. To vám pomůže přestat ztrácet čas a soustředit se na věci, na kterých opravdu záleží.
Krok 2
Omezte čas na rozhodování. Pokud akci odložíte, může to trvat dlouho, než se nad ní zamyslíte. Kdykoli se potřebujete pustit do podnikání, budete zvažovat nadcházející akce z různých úhlů, neustále je hodnotit a také jejich důsledky. Abyste tomu předešli, trénujte se, abyste si vyhradili omezený čas na reflexi, po kterém budete jednat. Bez ohledu na to, jak významné jsou vaše kroky, je důležité jít kupředu a kupředu.
Krok 3
Častým důvodem zvyku hodně myslet je touha ovládat vše. Osoba se bojí udělat chybu a selhat. Toto chování je však zcela nepřiměřené. Uvědomte si, že nemůžete sledovat vše, co se stane. Chyby jsou nedílnou součástí života každého člověka, každý je činí. Naučte se brát své chyby a omyly jako šanci na zlepšení, mohou neocenitelně přispět k vašemu rozvoji. Vzdejte se pokusu zjistit všechny možné scénáře, to je nemožné.
Krok 4
Nedostatek komunikace a delší nečinnost mohou způsobit, že se člověk ponoří do svých myšlenek. Buďte aktivnější a dlouhé odrazy nahraďte činy. Čím více budete mluvit se svými přáteli a rodinou, tím méně času budete muset na něco přemýšlet. Snažte se uniknout ze své každodenní rutiny, častěji měňte prostředí, navštěvujte události, sportujte, dělejte cokoli, co by vás mohlo rozptylovat.
Krok 5
Přemýšlejte o svém skutečném životě, žij nyní. Přestaňte si připomínat a snít o vzdálené budoucnosti. Pro mnoho lidí to není snadné, takové myšlenky často vznikají nepostřehnutelně. Kdykoli si všimnete, že hodně myslíte na minulost nebo budoucnost, řekněte „Stop!“Pro sebe, rozhlédněte se kolem sebe a plně se zaměřte na aktuální dění.
Krok 6
Prostředí, ve kterém se nacházíte, hraje velmi důležitou roli. Pokud vás lidé, se kterými komunikujete, filmy, které sledujete, nebo knihy, které čtete, nutí hluboce přemýšlet, myslíte si, že je možná čas to změnit. Snažte se zajistit, aby prostředí, ve kterém se nacházíte, na vás nevyvíjelo tlak a nenutilo vás hodně přemýšlet.
