Psychologická stabilita je vlastnost, kterou si člověk musí v průběhu let rozvíjet. Zřídka má člověk tuto vlastnost od narození. V životě bude mnoho potíží nebo tragédií, které přežije jen trpělivost a klid.
Jak se stát psychologicky odolnou osobností
Z vědeckého hlediska je psychologická stabilita interpretována jako schopnost člověka adekvátně fungovat pod tlakem nepříznivých podmínek. Esoterici věří, že psychologická stabilita je plnění karmických úkolů v životě člověka. Můžete si vybrat libovolný úhel pohledu. Existují účinné metody pro rozvoj psychologické odolnosti vaší postavy.
Racionalizační metoda
Tato metoda je založena na skutečnosti, že musíte vědomě změnit svůj postoj k situaci. V takovém případě se situace stává pro člověka méně traumatizující. Většinu konfliktů lze vyřešit vaším úsilím. Konflikt nemůžete nasměrovat dovnitř, protože to může vyřešit vaši vnitřní energii. Abyste zvládli tuto metodu, je nutné snížit emoční zabarvení události, která se vám stala. Vypněte emocionální pozadí. Dejte si způsob myšlení „je dobré, že…“. Sledujte svůj projev i ve svých myšlenkách, neříkejte „promiňte, že …“, „jak se to mohlo stát.“Pokud jste již ve stadiu konfliktu, nemyslete na to, ale na to, jak situaci vyřešit.
Způsob přepínání
Schopnost zapnout čas je skvělý dárek. Častěji se zahrabáváme do svých emocí a začneme analyzovat, co se již stalo. To se stává obzvláště často, pokud je situace zdlouhavá. Musíte přepnout na to, co máte rádi. Mohlo by to být vaše oblíbené hobby, setkání s přáteli. Hodně pomáhá trávení času s přáteli, smích a humor. Hlavní věcí v tomto případě je získat pozitivní emoce a zbavit se negativních.
Metoda katarze
Katarze je duchovní očista těla, způsob, jak neutralizovat negativní emoce. Katarzi používal před více než dvěma stoletími sám Aristoteles. Katarzie se aktivně používala v psychoterapii k léčbě neuróz. V moderním smyslu lze na katarzi pohlížet jako na upřímný rozhovor s přáteli. Neměli byste procházet problémy sami, protože ne každý se dokáže vyrovnat s hromadícími se problémy. Lepší mluvit s milovanou osobou.
Způsob „papírové stížnosti“
Tuto metodu používá mnoho od dětství, ale na ta léta se často zapomíná. Téměř každý člověk v dětství měl deník, do kterého jsme si zapisovali své zkušenosti a problémy. V dospělosti vám psaní myšlenek na papír pomůže pochopit sami sebe a vyřešit problém. Vytvořte poznámkový blok, do kterého budete zaznamenávat své myšlenky během konfliktu. Pokud jste na papír napsali vše, co považujete za nutné, přečtěte si to později a doplňte to o potřebné informace. Můžete také napsat akční plán.
Všechny metody jsou dobré, ale je třeba si zapamatovat, že neexistují žádné neřešitelné situace. Ve většině případů můžete najít optimální řešení. Vše závisí na vašem úsilí a schopnosti být psychologicky odolní.
