U mnoha lidí se čas od času objeví deprese, pochmurnost, melancholie a další stavy, které se často nazývají depresivní. Jaký je rozdíl mezi sezónním blues, depresivním stavem a depresí?
Co naznačuje depresivní stav?
Je třeba mít na paměti, že deprese a depresivní stav nejsou totéž. K depresi nebo bluesu může dojít v důsledku nepříjemných událostí nebo v reakci na změnu ročního období. K tomu obvykle dochází na podzim a v zimě, kdy chybí přirozené teplo, přírodní vitamíny nalezené v čerstvém ovoci a zelenině a přirozené sluneční světlo. Deprese je nemoc, duševní porucha, někdy docela těžká, vyžadující léčbu.
Depresivní stav se vyznačuje takovými příznaky, jako jsou:
- Snížená úroveň vitality, ztráta síly, ztráta zájmu o práci nebo obvyklé koníčky, potíže s osobní sebeorganizací života a práce, ztráta sebeovládání nad aktuálními záležitostmi, neochota něco dělat, pasivita.
- Trvalá chronická únava, ospalost v situacích, kdy je vyžadován psychický stres, neschopnost soustředit se.
- Obecná fyzická letargie, nepřiměřeně špatná nálada, nespokojenost s okolním prostorem, podráždění způsobené lidmi a nepříjemné maličkosti.
- Emoční degradace, apatie, lhostejnost, nedostatek radosti, tupé pocity při přijímání běžných každodenních radostí.
Depresivní stavy mají zpravidla vždy nejen vnitřní, ale i vnější příčiny. Objevují se v důsledku nepříjemných životních událostí, emočního přetížení, životních katastrof, každodenního nepohodlí, depresivního prostředí, obtížných osobních vztahů s blízkými a dalších nepříjemných faktorů. Někdy není tak snadné se z tohoto stavu dostat, ale je vždy možné. Člověk by se měl řádně starat pouze o sebe, svou duši. Je zde mnoho příležitostí - od přesouvání pozornosti k vzrušujícím koníčkům, aktualizace šatníku, získávání nových známostí, zajímavých výletů na exotická místa - k návštěvě psychologa nebo návštěvě kostela, kde mnoho lidí najde příležitost dát si věci do pořádku ve své duši.
Zatímco deprese se může projevit bez ohledu na vnější situace - člověk začíná bezdůvodně toužit, má chronickou špatnou náladu, negativní přístup ke všemu, co ho obklopuje, nepřátelství nebo úplné oddělení od společnosti. Negativní projevy mohou dosáhnout fyzického násilí nebo pokusů o sebevraždu. Onemocnění žene člověka do slepé uličky a nutí ho dělat směšné, nemotivované ničivé akce, které mají ničivé následky pro jeho život a život jeho blízkých. Samoléčba v takových případech může skončit katastrofálně. Deprese vždy vyžaduje urgentní léčbu a dohled odborníka, psychiatra.
