Prodloužená zima, rutina, problémy - to vše vám připadá nešťastné. Bohužel se to někdy neomezuje jen na toto a melancholie vás začne hlodat. Všechno se nestává radostí. Jak se zbavit melancholie?
Touha je úzkost spojená se smutkem a nudou. To znamená, že abyste se zbavili melancholie, musíte zničit ty komponenty, které ji tvoří.
Instrukce
Krok 1
Zbavit se úzkosti
Ujistěte se, že nemáte zjevný důvod k obavám nebo úzkosti. S vašimi blízkými je všechno v pořádku, milují vás, osamělost vás neohrožuje. V práci jste oceňováni a respektováni, takže si nebudete muset v blízké budoucnosti hledat práci.
Projděte si i ty zjevné věci ve své paměti, připomínejte si častěji, že je všechno v pořádku (ve skutečnosti je), a výsledek se dostaví.
Krok 2
Řešení smutku
„Smutek-melancholie mě sežere“- jde o tebe? Přijmout opatření. Pořádejte ohromující večírek, výlet do přírody nebo bláznivé focení - zkrátka vše, co vám brání v realizaci měřené existence.
Nezapomeňte si připomenout, že není důvod pro smutek, protože myšlenka je hmotná.
Krok 3
Zažehnáme nudu
Řešení nudy je snazší, než se zdá. Jde o to, že bez ohledu na to, jak zaneprázdněný je váš život, dříve či později si na něj stejně zvyknete. Práce, vztahy, koníčky, sport - mnoho komponent, ale ze dne na den to samé …
Začněte dělat malé změny: změňte svůj tréninkový plán a v nečekaný večer jděte do kavárny. Podívejte se na roztomilou komedii místo toho, abyste si každý večer pamatovali nová slova.
Přidejte do svého života trochu rozmanitosti a bude jasný a úžasný. Přesně tak, jak to chcete.
