V některých profesích jsou potřební lidé, kteří vidí nedostatky v práci, ve vytvořených produktech atd. Tito odborníci mohou střízlivě posoudit situaci, najít způsoby, jak se zlepšit, opravit problémy bez zbytečných emocí. Kritické myšlení se však může projevit v situacích, kdy to není nutné, a pak člověk trpí neschopností užívat si života a lidé kolem něj trpí spolu s ním. Abyste se naučili pozitivnímu myšlení, musíte na sobě pracovat, dokud nebude rovnováha mezi zdravou kritikou a láskou k životu.
Instrukce
Krok 1
Podívejte se na film Pollyanna. Hrdinkou je 11letá dívka, která neupadá do zoufalství v situacích, kdy by se ostatní lidé stávali ponurými a nešťastnými. Tento film vás bude inspirovat, abyste se na život dívali jinak, a poskytne motivaci pro vnitřní změnu.
Krok 2
Pozorujte ostatní po celý týden. Jakmile si všimnete negativní reakce na něco, psychicky odpovězte na otázku, jaké pozitivní lze nalézt v situaci, s níž se člověk potýká. Osobní zkušenosti mohou být spojeny s nevhodnými emocemi. Vaším cílem je zvyknout si pozitivně myslet, ne zabývat se negativitou. Proto je vhodné začít analýzou případů ze života jiných lidí. Budete překvapeni, jak často si ostatní ničí život kvůli maličkostem. Tyto příklady dále posílí váš záměr neztrácet život negativitou.
Krok 3
Sledujte znovu Pollyannu. Přemýšlejte o tom, co mají postavy ve filmu společné se skutečnými lidmi, kteří byli sledováni během minulého týdne.
Krok 4
Na příští týden se vyhněte komunikaci s těmi, kdo myslí negativně a nepřátelsky. Místo toho si přečtěte knihy, které vás pozitivně naladí. Chcete-li ovlivnit lidi jako dívka ve filmu, musíte mít hodně vnitřní síly. Dokud se nenaučíte myslet pozitivně, vzdalte se od nevhodné komunikace, která se vrací zpět do vašeho starého života.
Krok 5
Uchovávejte si pokrokový deník. Musíme si vytvořit zvyk všímat si toho nejlepšího v sobě, ne toho nejhoršího. Každý den si zapisujte nejmenší úspěchy. Pokud se vám nelíbí vedení deníku, dělejte si jen krátké poznámky, jednou větou. Takový deník by měl být uchováván po celý život a pravidelně jej znovu číst. Podívejte se, jak se rok co rok mění postoje a preference.
Krok 6
Zbavte se všeho, co vás dostane z kurzu. Někteří lidé visí na stěnách obrázky příšer, krve atd. Není to tak neškodné, žádné vtipy. Odstraňte zbytečné a oživte světlé barvy. To platí také pro knihy, filmy, hudbu.
Krok 7
Vytvořte nové prostředí. Komunikujte s lidmi, kteří chtějí na sobě pracovat, kteří potřebují úspěchy, úspěchy, záznamy.
